我们都喜欢说，人生如戏，借此表达人生中众多的沮丧，无奈，释然。
有没有想过一个问题
我们每个人在自己的人生大戏里都各自扮演着什么角色？
演员？观众？还是导演？
很多时候，我们都沉浸在头脑既定的剧本中，悲欢离合，喜怒哀乐，演绎的淋漓尽致。
坚定的以为这就是自己的人生，这就是真实的自己
不自由，痛苦，压抑等各种情绪时不时冒出来影响着我们的人生
想要活出自己，就必须走出剧情
先让自己做一名观众，将自己从剧情中跳脱出来，以旁观者的心态去看待剧情里发生的喜怒哀乐
当然，当我们内心足够稳定，足够强大时，还可以选择成为自己人生剧本的导演，怎么演，演什么，都由自己决定。
那如何才能走出剧情呢？
1.不与真相较劲
我是一个不太擅长放过自己，容易跟自己较劲的人
随着自己看的书越多，发现自己的毛病也就越多
曾经很长一段时间，我都在花时间和精力努力的分析自己，认识自己
也更加迫切的想要改造自己
想要将自己改造成书上所认为的健康的人格模式。
比如我没事就喜欢安静的一个人待着，做自己喜欢的事
我不喜欢参与人多的聚会，那样会让我感到心累，无所适从
我觉得这样的自己不够好，我不应该回避，不应该内向
我应该要敞开自己，应该尽量多的接触人，应该做一个热情活跃的人
这无疑带给了我深深的挫败感，也不可避免的触发了我的焦虑。
后来我才发现，改变自己，将自己成长为更好，这听上去很美好，其实是在和真实的自己较劲。
我们想要变得更好，确实是需要不断学习成长，可是凡事有度，一旦用力过猛，这种美好的动力又将成为一个新的牢笼，好似走进了一座豪华监狱。
能够认识到自己，听到自己内心的声音就是想要一个人待着，没什么不好
承认自己就是一个不那么活泼开朗的人，温柔的接纳自己就好
我除了跟自己较劲，我还跟身边我所认为不应该的所有人和事较劲。
曾经有一段时间我非常想把我所学到的知识传达给家人，心中涌起了改造家人的念头
比如我想老公多读书，了解他和他父母之间深层次的问题，以便改善他和他父母之间的关系，让亲人之间的能量能够顺畅的流动
因为我认为，一个人要是和自己父母的关系搞不好，那也就无法拥有健康的亲密关系，甚至会影响财运，给下一代的成长造成不好的影响。
比如我告诉爸爸妈妈，他们现在一把年纪，要更多的为自己而活，尽情享受生活。
多么自大啊！
结果就是我又走进了他们的剧情，并且还对他们的人生指手画脚
现在，我已经放弃改造家人，换成允许
2.允许别人如他所是
允许老公从小生活的环境中没有得到足够多的关爱和鼓励，成长中所经历的创伤导致他和父母之间的关系有些不顺畅
允许父母按照他们的意愿过一生，允许他们没有自我，整天活在付出感中，
也允许自己就是这样不善言辞，不善交际，允许自己按照自己的喜好过一生，
我发现，当我以允许的心态看待家人时，这不但放过了家人，也放过了自己
3.做自己的解套人
小时候，我们受原生家庭的影响，长大后，又受到社会上非常多的言论和观点，不知不觉在头脑中形成很多限制性信念，让自己深陷各种套路中
比如
长得不够漂亮，就不配获得他人的喜爱
要是没有足够多的钱，就无法体验生命中的富足和丰盛等等
成年后，我们需要对自己负责，更需要为自己解套，将自己从演员的角色解套到观众的角色
再升级到导演，100%为自己人生负责。
解套的过程，是一个身心共同淬炼，一个重生的过程
回过头看，在以往的婚姻关系中，我有很长一段时间是陷入了受害者角色而不自知。
只要一和老公发生冲突，我就感到无比委屈
为什么我辛苦养育孩子，所有的精力几乎都用在了照顾家庭，，而他就像看不见的样子，甚至不被认可？
为什么我明明不是这样的人，却被恶意的定义？
我困在剧中不自知。
而当我知道剧情是剧情，我是我的时候，再一次面临冲突，我多了一份觉知
哪怕你说了伤害我的话，那也仅仅是你认为的，并不是真实的我
情绪上还是会有所影响，但是对身体的伤害已经大大降低了
他的评论，对我的看法，不再对我造成伤害
走出受害者剧情，放下心里冒出来的任何付出感，
清楚的告诉自己，我所做的一切，都只是满足我真心想要的生命体验
4.做一个心智成熟的人，百分之百为自己的人生负责
百分之百的自我负责是指——我不再要求别人为我的痛苦做出改变，我直接去为自己的幸福做事情
以前，我是一个极度缺乏自信的人，有过和大多数结婚女性都存在的剧情
即，想要做一件事，如果得不到老公或者父母的支持，就会觉得自己很无助，没办法完成，
内心深处认为，自己没有能力做自己想做的事，也没法过自己想过的人生，
好像我想要的幸福必须经由一个男人才能实现
这又是掉进了一个多么大的陷阱啊
我曾经以为的不可能，心里那些假想的种种还没有出现的困难，事实上并没有那么严重，
我完全可以自己实现自己想做的事
而幸福，也不必经由一个男人才能实现
5.倾听自己内心的感受
我们大部分的人都是在催眠中长大的，“你不能骄傲，要虚心接受批评，不虚心的不是好孩子，你这辈子就完了”。
从小到大的所谓教育，其实是一场连续不断的恐吓
几乎没有人告诉过我们，你可以去体会自己真正的感受，做让自己舒服的事情
以至于我们总觉得舒服的背后藏着什么未知的灾难，不敢放松的享受当下。
可世界上最不能背叛的，就是自己的感受。
如果一个人连自己都认为自己不重要，怎么会尊重和爱别人呢？
要知道，世界上最重要的那个人就是亲爱的自己呀。
走出剧情，活在人生的真相里，允许别人如他所示，也允许自己就是不完美的，
做自己的解套人，不再陷入种种剧情而不自知，百分之百为自己的人生负责
倾听自己内心的感受，爱人先爱己
当我们把所有能量积聚到发展自我的时候，就会相信一个女人的幸福不必经由一个男人才能实现
因为万物生而有翼，而且无人可以折断它。
书读百遍是书生，唯有践行能成真。
我是雪苹，成长的路上，期待与你共同前行。
