今日检视

2018-01-30  星期一    阴天    零下4-7度

效能  早睡早起10:44-6:35有进步

学习  记英语单词10-15个✅

工作  尾开准备进行中（未）

家庭  孩子上补习班之后培伴

运动  自由活动✅

反思  带孩子一起去超市买衣服、时间关注不够回家晚了！明天孩子睡眠又够了！哎！

今天肩部肌肉还是疼、一个星期了、还是不能转动、家务堆积太多、有些心急、乱了方寸！后来打开瑜伽音乐、拉伸动作近一个小时、方才静下心来学习/工作！家务还欠着！

【优秀是一种习惯】

效能 早睡早起10:00-6:00

学习 记英语单词/初级一册/读经典

工作 未来工作进展

运动  坚持运动1小时

家庭  孩子升学事宜

你有多自律  就有多自由

想了就做  做了反思

绽放自己  超越自己

活出自我、不断提升！往自己想要的生活方式一步步靠近！

以身作则  带动家人一起动起来、学习进步！影响更多的人！