这是嬷嬷和你看的第3本书——《跟巴黎名媛学到的事情》
总是说减肥，却克制不住各种美食的诱惑
有没有想过，你对零食的渴望只是因为你没有高质量用餐
优雅之家从来不克制自己的饮食，过度减肥、节食或者健身房而是在优雅中高品质生活中保持自己的身形
看到这里，你以为我要教你什么减肥秘籍吗？并不是。只是一种优雅的生活状态。我一直十分羡慕有高品质生活状态的人。第一次出现在我世界里的人是早餐王子，陈厚。
当看见他的早餐配图，看见他坚持五年做早餐的行动，看到他以一种崭新的态度来唤醒早晨，我就对这个人充满欣赏。也正是因为这份欣赏，我莫名的信任他你，”这样的人一定是积极生活的“。所以，当他在群里放了007的二维码的时候，我毫不犹豫的扫码，付款。这个过程下来没有半点犹豫。（我与007结缘）
举这个例子是想说，当一个人拥有高品质生活状态的时候，ta的魅力会无形的流露出来，影响别人。这在所难免，因为人们总是会不自觉向美好的事物靠近。这样的魅力不会离你很远，如果你想这样影响别人，不如学学书里的优雅之家。
绝大多数法国人都不吃零食
作者是从加州到巴黎的留学生。寄宿在一对巴黎夫妇家里。在这里，她发现这个家的生活状态都是优雅而古典，故而给这个家庭取名为“优雅之家”。加州与巴黎的饮食习惯不一样，作者在优雅之家吃完晚餐之后，开始饿了，想要吃点零食填填肚子，却惊讶的发现优雅之家，甚至绝大多数法国人都没有吃零食的习惯！
优雅之家有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，且会以一种仪式化的方式享用。她们尊重每一餐，也不会有叫外卖作为晚餐“凑合”的习惯。
优雅之家也让吃零食的你，下不去嘴
优雅之家的布局是庄重的，厨房是纯功能式的。并没有什么开放式厨房之类，供大家参与。客厅可没有那种能让你一遍懒洋洋躺在沙发上，一边吃零食的环境。也不会有带枕的适合的组合家具，更不会有按摩沙发和大屏幕平板电视。
客厅里只有四把古董扶手椅。优雅之家的客厅完全就是为谈天、娱乐和阅读量身打造的。也因为这里太正式庄重，你会觉得再这里吞奶油泡芙相当不合时宜。
我们可以看到，优雅之家并没有"提供“环境和条件，让你去吃零食。那不吃零食不会饿吗？这个问题我以前也在疑惑。
我吃零食的时间大概在晚上10点-11点。我在家的时候，几乎是吃不上零食的。因为没有饿的时候，基本上都是到点自动休息。也没有什么吃零食的欲望。但是在学校住宿的时候，我的肚子差不多晚上8点左右就开始空了。10点左右就咕嘟咕嘟，简直在忽视我晚饭的存在。11点多，舍友撕开第一包辣条，宿舍的零食战开始打响。顿时各种薯片炸鸡方便面饼干在空气中烟雾缭绕。
我开始的时候，因为我是闲的，或者被同学感染。看了这本书才明白。我的晚饭的营养质量摄入不全。在饭堂自然没有在家里吃得好。所以在家完全没有吃零食的想法，但是在饭堂或者外面，到点就饿。身体反应比定时器还及时。
没有零食的生活不是很无趣吗？
不，优雅之家摄入的是高蛋白、高营养的零食。享用一顿均衡健康的高质量正餐，在吃上一点餐后点心之后，就完全不需要什么零食了。别习惯去货物架拿取零食、别习惯在家里放零食。久而久之，你对零食就完全提不起兴趣。甚至会鄙夷之前自己怎么会吃这样的东西。
优雅之家热爱食物、享受生活，不会有匆匆吃早餐的情况，也不会一边看手机一边把饭往嘴里送。他们享受每一顿饭，尊重每一种食物。生活得精致又优雅。
未完……
