参加训练营有种偶然的成分在里面。2月一天加班的晚上，上车时已是8:30，打开“十点读书”，首页的推荐有声书《表达力》映入眼帘，点开一听，瞬间被播放的内容吸引。此后的20天里，我反复将音频内容听了2遍后入手一本纸质版《表达力》。书中的内容干货满满，指导性强，由此对贺嘉老师产生了信任并关注了他的微信公众号。随后，有三五次看到了训练营的海报。报还是不报，心里多少有些犹豫。最终，在5月30日晚上十点半，我成功报名《贺嘉演讲训练营V2.0-30天个人影响力打造计划第7期》。

参加训练营又是一种必然的需求，因为从去年3月开始，我越来越发现自己的表达短板，并在一直探寻补齐的方法。经过这次训练营的学习，我觉得我找到了这个苦苦探寻的入口。

在训练营里，看自己，

22次正式打卡，每次都有新坚持；

3次视频录制，每次都有新提升；

3次复盘总结，每次都有新感悟。

在训练营里，看同学，

他们的表现和作业像面镜子，帮助自己照出眼界的狭小、思维的局限，感受到优秀同学带来的压力和动力，督促自己突破限制，直面挑战，感觉心胸和视野都得到了扩展。

通过这次线上学习，我将自己认为最重要的“1+3+1”5个要点刻在心里，写在这里，作为成长的年轮，提醒自己在今后“践行到底”。

✊ 抓住1个“核心”。

这个核心就是：“演讲不是目的，影响力才是”。参加训练营前，在单位组织过5次演讲比赛，当过选手也做过评委。这种比赛往往声音洪亮、口齿清晰、站姿端正、稍带动作分数就不会太差，内容和影响力考量的不是太多。通过学习，我发现演讲不是炫技，要产生影响力，必须要尽可能压缩“演”的比例，努力提升“讲”的占比。作为凡人一个，要摒弃“演员”心态，扔掉偶像包袱，体现内心真诚，这样才会产生真正的影响力。

✊ 坚守3个“信条”。

一是摒弃限制性信念。把“觉得自己不够好、不敢影响别人、对金钱不够敏感”的限制性信念抛到脑后，坚信我很好，我可以变得更好，培养莫名其妙的自信去大胆影响别人并培养对金钱的敏感度。

二是完成比完美重要。杜绝低端的“完美主义”倾向，先完成再完美，就像建商品房一样，先盖毛坯房再来精装修。干工作，写文章，做演讲都是一样的道理。把握住“想得好、写得好、讲得好”三个阶段，一步一步上台阶，登顶去看原来看不到的风光。

三是只讲听众想听的。学着时常用“优点+细节”去发自内心的赞赏他人。练习运用沉默螺旋效应，穿插“故事+金句”替听众发声。学会换位思考，每次表达前在脑子里想一想对方想听什么，把话说到别人心里去。

✊ 牢记1个“初衷”。

为什么参加贺嘉演讲训练营？我的回答是“想让自己变得更好”。原来的我是一个沉闷无趣的人，一个只顾低头拉车不顾抬头看路的人，一个追求低端“完美主义”的人。有时与人交流词不达意，有时向上汇报信心不足，有时临场表达思路不清，这些短板，制约了自己发展。以上短板都是表达力不足的外在表现，弥补这些短板是让自己变得更好的必要条件。我在提升表达力方面的目标已经定好了，接下来干就完了。

最后，真心感谢贺嘉老师创造的这个学习平台，感谢训练营老师和赋能官的辛勤付出，感谢和各位同学在提升自我路上的遇见。与大家一起学习的一个月，很充实、很励志，有成长进步的喜悦，有克服阻力的坚持。本期训练营即将结营，但在表达力提升的路上，这才仅仅是起点。我将铭记这段学习的日子，面向未来，阔步向前，奔赴看见更好自己的下一站。如果谁想提升表达力，贺嘉老师演讲训练营是最好的推荐。