痛苦的存在，从来不是为了看生命的笑话
人之生至死，无一不是在无边痛苦之海中沉浮。
有的人会一沉到底直至腐烂，有的人会踩水而上直至一次次看透那苦海的本质。其实每个人本该都可以是踩水而上的那一个，只是我们由于对痛苦的偏见和恐惧而忘了踩水。
痛苦和快乐，快乐和痛苦，从来不是独立存在，也不是水火不容。它们是一体的，恒常相伴。事情本来就没有绝对，也没有所谓的永恒不变，好与赖是随时会互相转换的，区别仅仅在于人们看待它的角度以及采取的态度。巴尔扎克说：“苦难，对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”
生病/摔倒之苦，失败/挫折之苦，求而不得/得而复失之苦，生离死别之苦，人生处处是苦。那我们还活个什么劲呢？
活着没劲，那你有勇气死吗？
脑海中有段前几天看到的话，记不得是国外哪位名人名言：“当我们还是孩子的时候，我们曾以为，等我们长大，我们就会不再脆弱。然而长大就是一个接纳脆弱的过程。活着本身就是一种脆弱。”
是啊，死之勇气才是难得，而我们，只能叫苟活。苟活是件比死更痛苦的事。我们能不能活着但是不必苟且？我们如何才能活得不那么痛苦？其实我们本可以，不必要活得那么痛苦。强大起来，就是一场勇士们的狂欢。
生一场病，会知道健康之重要，缺之诸事难顺。于是下定决心开始运动健身食疗早睡……
失败一次，会知道原来我不是那么不可一世无所不能。于是放下优越感和傲气，开始埋头努力脚踏实地……
失去一次，会知道原来拥有已是不易应该感恩珍惜所有而不是恣意挥霍。于是反省自己并且开始为下一次放低姿态用心经营……
被死亡轻撼一次，知道它其实离我们不远，而是常伴左右随时降临。于是开始思考无常与生命真正意义所在……
哪怕，我们只是在路上被一块凸起的石头绊了一跤，下一次，至少也知道这里有块石头会绊到我要脚抬高一点或者绕着走……
其实，这就是痛苦的意义所在啊。
它从来不是坏东西，从来不是要来看你一蹶不振惨惨凄凄--它总是带着一些真相而来，提醒着你，什么该做，什么不该做；它也从来不是代表命运来捉弄人，只是它的苦口婆心人们看不到--因为我们心中只有自己，把自己看得太重，太执着，以至于永远穿着盔甲随时准备战斗反击。任何一点风吹草动，都似刀子会划破那颗玻璃心。
我们什么都想给自己好的，什么都要求好的，看似保护着自己避免了所谓伤害，其实伤得更深--此时痛苦中的养分在人们身上，是毒。
痛苦是违缘，对于不懂它的人来说；痛苦是助缘，对于善于观察它的人来说。
怎样让它为我们所用？
首先可以做的，是要正视它，而不是一味逃避敷衍它。
这里不是说要时常揭开伤疤用血淋淋来警醒自己，而是要看到它的存在，允许并接纳它的存在。因为事实是，它就存在，你不接纳也没办法。
当你真正开始接纳的时候，你的痛苦其实已经开始软化下来--你由一个被打击的人，转换成了那个掌控局面的人。因为接纳，你开始可以与之和平共处，柔软下来的你，痛苦再坚硬也伤不着，就像拳头打到海绵上--海绵仍然会回弹如初而不着痕。
接着，就是与之对话，取之精华转为道用了。与痛苦对话，其实是与自己对话--即自省。
从始至终，“外面没有别人，只有你自己”（张德芬《遇见未知的自己》）
你是这场事故的主角，也是操控者，也是受果者。凡事有果必有因，有因必有果，而我们要找出的，就是这个因。而这个因，就是通过与自己的对话来一层层一步步剖析，直至看到的整个事件的真相。
你迟到，不是因为路上塞车了，是因为你没有做好完全的预估忽略了偶然概率，没有提早出门。如此，那你没必要生气，下次考虑周全就好了。
你以为有了想要的金钱和地位就会快乐，却在拥有之后依然不快乐，那你以为的快乐是不是根本就不是快乐？那么真正的快乐是什么？怎样去获得？如此，你会开始发现真正的快乐和美好。
你以为一切都美满知足，或以为死亡离我们很遥远，可是当身边人突然离你而去，当生命骤逝。那么世上到底有什么是永恒不变的？存不存在恒常不变？生命的本质是什么？我们真正应该做的是什么？如此，你拥有取舍的智慧，方向也逐渐清晰。
突然无预警的失落或其他负面情绪，它是如何而来？你为什么产生这样的负面情绪？它的根源在哪里？你产生这个情绪的真正原因是什么？事情的真相真的是你认为的那样吗？你的错误在哪里？到最后你会发现：哦，其实本不该这样。如此，你做到觉察，做到自省，而不再被情绪牵着鼻子走。
等等等等……
其实说这么多，我们要做的，也只是觉察和接纳而已。
觉察即看到。看到自己的不足，接纳它，然后和平共处--别着急逼着自己赶紧踢开它，因为我们本就不是完人。看到了负面情绪，看着它，接纳它，在脑海中抱抱蹲在墙角的自己--告诉自己，哭不代表软弱无能。看到被打倒的自己，拍拍他告诉他，失败的经验才是精华，是新的开始而不是做不到或者已结束。
每一次痛苦，也就是人生中一次次大大小小的考试而已。
我们活着，本就会有不断的考试。就像高考前的那些大小测验，它们并不是最终结果。这次考得好，没什么可骄傲因为还会有考试，考得不好，没什么可懊恼因为还会有机会。
那么考试的意义是什么？不是检验能打多高分多炫耀，而是看看还有哪些学得不够好；不是看能对多少，而是帮我们淘出错题一一击破；考试从不是为了这一次的结果，而是为了下一次更好地开始。
考得怎么样，由你的发心决定。
你若把痛苦当作是检验自己的机会，它就是那助你漂扬的浪头，你就会是冲浪板上的弄潮儿--你是开心的，昂扬着；若把它当作是打击桎梏你的枷锁，那你就是水底可怜的漂浮物，抱怨着漂荡着，没有力量和方向。
人生是一场修行，我们的目标是更好的自己。痛苦不是毒药，当我们看破痛苦的真相，转违缘为道用，它就是让我们成为勇士的灵丹。
