还不到半个月，我就要已经忘了自己清晰的目标了，还有自己的模式了。
主要的问题在哪里？
因为工作原因耽误了点时间，然后我就要用很多动作去整理情绪。
我发现负面的情绪真的很难消化，一旦被气到，就很不容易化解，真的有种想把对方骨头都吞并的冲动。但是又不允许。
我现在调整自己的 情绪的主要 方法就是听音乐，然后打打游。先调整调整自己的情绪，再影响他人的情绪。
我们作为高知识的人群，或许做的很大的 一个错误就是大事化小小事化了，事情总有解决办法，把这样的理念作为和平和避免冲突的最重要的信念。甚至都不敢主动挑起冲突，害怕针锋相对。不过从历史总结来看，我觉得带着善意的恶或者能力去做比起追求完美的平和要好。
所以你强我也要强，我会说话很过分，我会把不好的话表达出来，心里痛快点 ，我会直接批评，也不管是不是伤害对方的面子，还要三明治表达法，正常情况下，三明治表达的选手还没出现，为了你好受，我就要历经千刀万剐，图什么，为什么是我一个人的努力，而不是双方努力呢？
总结来看，真的伸手不打笑脸人，我自己的生气的时候对方赔个不是，或者表达的善意柔和一点基本也就散了。但若是要咄咄逼人，那就硬刚。
化解情绪，我觉得下次可以喝点饮料，喝点奶茶，再听听音乐，再找个安静的地方听故事，没必要一直咀嚼。
