我测试过了，原来空调得开到22度，定时5.5个小时才舒服，后面的半个小时到一个小时会自然热起来，我差不多也醒了，更舒服一点我觉得稍微高一点点。 ...

状态的好坏我觉得很大程度上取决于我们是否认真洗澡，洗头，虽然健身对我来说遥遥无期，但是不定期去做个有氧还是可以的。每天都有认真洗澡，认真的洗不是...

昨天之所以睡得早，全是因为我没有看电视，没有刷短剧，我控制住我自己。原因有三，第一阶段简简单单看个视频，可以吸收吸收新词汇，第二阶段打打游戏。自...

要想早点睡还是要避免去做那些事情，就是睡前不能看电视，一看就收不了，真的是太伤脑筋了，一点开，就停不了，要避免，要避开这样的陷阱。可以打游戏，可...

这一觉还是很舒服的，一躺就睡，还是得睡前读书看课，无论怎么样都不输。 主要是昨天新手机回来了，让我有点小激动，传数据有点浪费时间了，导致我没得用...

一想到今天要上一天班，心里就有点不开心了。因为我的手机今天要到了，哪有心思上班，还一大堆工作等着我呢，想想就不开心。 昨天也算是苦尽甘来，证书给...

差点昨天差点就冲动过头了，输了一把游戏，又想扳回来，然后不知道哪个叼毛，把我的夏侯惇给禁了，这事弄的，我就换一个英雄练练。结果司空震，太脆了，堪...

就算是一个人生活，我也是要早睡早起，保持生活规律。 我现在最喜欢的四个关键词就是野心，自我批判，好奇心。野心，就是我们在特定的环境里得有超出目标...

不用说了，晚上睡前就应该进入真空，没有手机没有电脑，就只有单纯的环境，看着天花板，静静回想自己的一天，批评自己的过错，表扬自己的优秀。 如果任何...