黄_712a

手欠多玩了一会手机，晚了一会睡觉。应该批评一下自己的，怎么可以浪费时间爱在这上面，我还在想是不是应该有一个相对来说比较绝对的监督机制来控制自己可鞥有但是目前都是靠自己的意志力...

黄_712a

战胜自己养成一个良好的习惯不是一个很难的问题，而是让自己舒服起来，让自己爽，并且有方法，行动错误然后实践。 只要在十一点钟我们主动去戒断，然后主动去准备睡觉，我们就能准时休息...

黄_712a

说到做到，说好的，今天要早点睡要酝酿睡意，今天目标明确。在十一点半准时上床休息，果然有效，但凡早一点或者晚一点都不太管用。 看来控制身体的最好的方式就是早点为他准备一个良好的...

黄_712a

搞晚了，说好的早点睡，又被游戏耽误了。又磨蹭到十二点多才睡下。但是最近很难的是睡觉总是睡不着，没有睡意很烦人，我觉得得去等待睡觉，还是要自己决断。就是要很早就去准备然后再床上...

黄_712a

可难为我了，翻来覆去睡不着，真的是失眠家。不过后面靠翻白眼的方法还是睡下了，但是用的时间有点久，时间还是得往前提一提。 不一定要看短剧玩游戏来填充时间，我们还是能追求一种有意...

黄_712a

我觉得还是得分开写作比较好，在这里就写日记，再另一边写稍微正式一点的文章，所以是两边都写，两边都要进步。 其实另一边不好说真话，这边可以随便说说，显得真性情，字数不要太多，话...

黄_712a

休息了，然后也开始失去了日常的规则。 其实没有很多事情需要休息，就是没有需要停下来的事情，就是单纯的想要休息，因为工作是平衡的，或者说是习惯了，不会消耗我，所以能一直保持住工...

黄_712a

其实总结下来，最烦的就是下班之后还有一定要出的单，还有领导吩咐的活，我总觉得要做完不然心里有负担，但是领导他们却可以直接走，我真的是很无语。这种事情我发想很常态化，就是准时下...

黄_712a

起晚了，浑身是汗，有点热了这个天气。 不知不觉悄悄地过完五一，都是夏天了，还没出门太阳都已经晒到窗户上了。 时间也到了十四号了，我细算了一下自己的收支，上个月不知怎么得有点超...

黄_712a

果然下班早只有好处没有坏处。要是但凡时间给多一点，从六七点钟下班，我还能更早一点，说不定真能五点钟就起来深造。 昨天挺准时的，做人不要太贱，打工打出下人的卑微感，到点该走就走...

黄_712a

我记得刚才还是五点半，这一闭眼及时一个小时候，太贪了。 昨天下班的还算早，基本没有什么加班，但是也只是因为前两天的工作做得比较多所以现在有时间可以喘息，不然的话今天估计还不得...

黄_712a

还是要告诉自己要早点睡觉，睡觉才是生活的解药。但是相比于现在动不动就十二点睡觉的，我觉得我还可以做得更好，哪怕十点到家，我也应该早点安排休息时间，只不过是动机和睡前的准备，留...

黄_712a

早睡了早睡了。早睡就是最好的解药。 抛开工作时间太晚不谈，其实我发现打游戏是最好的治愈休息的良药。因为在游戏中，我们可以认真互动，相比于刷视频来说效果要好很多。至于节省时间来...

黄_712a

其实最近遇到的最大的问题就是工作上 占用了时间 ，个人的时间被大量积压导致个人的活动空间被大量压缩了，导致现在个人时间不够用显得很尴尬。基本一天从醒来到睡觉时间都在上班，连上...

黄_712a

发现这么久以来总是不能早起不一定是人的问题，也有可能是系统的问题。 我想这是我昨天最了不起的发现。其实故事开始于一个日常，我本来不用承担D工作的，只要做好我的ABC就行了，但...

黄_712a

其实在睡眠实践这件事上我的目标是11点，可是不知不觉我的目标已经变成12点，所以我的标准又变了？ 我觉得大部分的问题还是在个人时间的不充分，但是就是这充分我要怎么样变得充分？...

黄_712a

有时候不反馈也是一种反馈。 我发觉自己还是不能够做到五点甚至四点起，不是因为别的，纯是因为晚上太晚了，但凡要是六点下班，我七点到家吃完晚饭，也不至于拖延到晚上十一二点才去睡觉...

黄_712a

还是很难，如果工作时间稍微晚一点，一天的十个小时已经很长了，但是因为工作量的原因最近总是要延长，那么给到自己的时间总是不够的，上下班已经有半小时的路程需要去赶，就更加可怜了，...

黄_712a

又是早睡的一天，精神头还是不错的。十一点左右就开始准备睡觉了，然后静静冥想了小十来分钟，我估计着有十二点左右，然后早上也醒的早， 其实五点我就起来了，但是不想动，就又躺了一会...

黄_712a

昨天也确实没有什么比较好的计划，只是遵循自己的习惯去行事，所以假期过得也是一半一半吧，并没有什么出彩的地方。 因为我没有给自己设定什么样的目标，所以凡事皆对。 我想我在阅读和...