李玫瑾教授：孩子玩手机上瘾，家长牢记9字真言：“拿得起，放得下，看得开”。
一、拿得起：堵不如疏
家长应该引导孩子正确使用手机，而不是简单地禁止。通过设定合理的规则和引导，孩子可以学会自我控制，同时也能从手机中获取有益的知识和信息。
二、放得下：以身作则
家长的行为对孩子有着深远的影响。通过以身作则，家长可以教会孩子如何在现实生活中与手机保持适当的距离，培养健康的生活习惯。
三、看得开：收放自如
家长需要理解孩子沉迷手机背后的原因，并采取适当的措施来引导他们。通过开放的沟通和合理的引导，家长可以帮助孩子建立正确的价值观和生活方式。
面对孩子玩手机的行为，家长参考下面4个建议：
1. 设定规则：与孩子一起制定合理的手机使用规则，明确每天或每周可以使用手机的时间和场合。
2. 共同参与：家长应该参与孩子的手机使用过程，了解孩子在手机上的活动，引导他们访问有益的内容。
3. 以身作则：
家长应该控制自己的手机使用时间，特别是在孩子面前，避免过度依赖手机。
4. 提供替代活动：鼓励孩子参与户外活动、体育运动、阅读书籍等，提供多样化的娱乐和学习选择。
