任何事情，都是一样的道理，锻炼过程中，会有各种的不舒服，这很正常，而锻炼的过程，身体提升 的过程，也会有各种的不适，当出现不适的时候，就有很多人的心定不住了。
一个病人，头部的问题导致左侧肢体活动不灵活，告诉她，是因为司令部出现的了问题，所以左侧肢体活动欠灵活，而要想让身体真正好起来，必须做的是调整根本，就是头部，而不是末梢，现在的常态模式，都是在调整末梢，忘却了根本所在。
所以，告诉她，坚持轻轻拍头，每天拍1-2小时，或者三个小时，都是可以的，在拍的过程中，能体会到的是心灵宁静，因为，我们最难控制的是我们的思维，总是在胡思乱想，在拍打的过程中，其实就是让身心合一的过程，让自己沉浸在拍打的节律中，形成一种律动，形成一种有序化，这样，心就静下来了，神也就不外放了，就守在内心深处了。然后就会发现，健康提升了。
如果能够每天拍打2个小时以上，可以看效果如果，但是，在拍打的过程中，也会出现各种问题啊，比如，她就告诉我，感觉，左侧面部会不舒服了，我告诉她，这是正常现象，因为，以前是麻木不适了，感觉下降了，现在通过拍打，促使末梢循环改善，感觉恢复了，所以，会有一些不舒服的感觉，继续坚持下去，会使不舒服，变得舒服。就如同爬山是一样的道理啊，只有坚持了，才会克服路上的不是，才会有一览众山小的感觉。
