是时候总结一下这两天的跑步状态了，真是一天比一天差。
嘎嘎冷
周六上班，周日午后跑了10公里，气温很低，把我冻得嘚嘚瑟瑟，跑起来还好点。5公里前，有几次想弃跑，这是正常现象，据说5公里前是身体抗议集中表现的阶段。5公里后，频繁看手环，盼着赶紧跑完，腿沉是主要表现。总体来说心率还算好，没有频繁提醒，然后还收到陌生大爷友情提醒，很是感动：你羽绒服后背后是汗，这天气还是得注意点，别感冒了。
周一夜班，所以白天还是得跑起来，又是10公里，这次更加盼望早些跑完了，可能是没休息好吧。心率也高得出奇，我分析应该是受气温偏高影响，配速更是很慢，没招儿。
这两次跑步体验都不是很好，可能是一周没跑步的缘故，而且上班就容易吃多，体重增加也对跑步有影响。今年不设定跑步目标了，想跑就跑，随心吧。
