北京时间8月24日中午12点（日本当地时间13点），日本一意孤行，启动了福岛第一核电站核污染水排海。
清华大学做了核废水在太平洋的扩散的实验研究，模拟日本核污水排海扩散过程：240天到达中国沿海，1200天后覆盖北太平洋。
面对日本核污水排海，我们需要如何做好个人防护措施，以确保自身健康与安全，减少潜在的风险呢？网上相关信息很多，以下是疾控中心为大家提供的一些实用指南。
一、注意食品安全。
首先选择可靠渠道的食品。关注食品的来源，选择来自可靠渠道的食品。购买有相关食品检测认证的产品，或选择知名品牌和供应商的产品。
从短期来看，日本进口海鲜应谨慎食用。从中长期来看，日本核辐射风险不只是海洋食物链，陆地食物链也难以逃脱。据报道，距福岛第一核电站360公里的地方都发现了菠菜、蘑菇、竹笋、茶叶、牛奶、李子等产品的铯、碘污染。所以食品的来源要可靠。
其次多样化饮食。多样化饮食有助于降低个人接触核污染后带来的风险。适当增加蔬菜、水果和谷物的摄入量，平衡膳食结构，减少对海产品的过度依赖。
二、做好个人防护。
减少接触受影响区域。尽量避免在受影响区域长时间游泳、潜水或捕鱼等活动。如果必须在这些区域活动，应尽量缩短接触时间，减少潜水深度。
佩戴防护用品。佩戴适当的防护用品，如手套、鞋套和防护服等。这些措施可以减少皮肤和呼吸道与潜在污染物接触的风险。
做好个人卫生。保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、洗澡，特别是在接触可能受到污染的环境后。避免将污染物带入家中，保持居住环境的清洁。
避免直接沾染雨水。放射性的粉尘和水蒸气在大气中随着气流传播，可传播到很远的地方，再通过雨水落到地面。因此，在下雨天，尽量避免直接沾染雨水，并且要密切注意新闻，包括核污染方面的新闻及天气预报。
三、保持理性和科学态度。
面对核污染问题，应保持理性和科学的态度。关注权威的科学研究和专家的观点，避免相信和传播未经证实的谣言和不实信息。科学的防护措施是有效应对核污染的基础，我们应依据科学的结论来制定自己的防护计划。
