8月24日当地时间13时，日本福岛第一核电站启动核污染水排海。听闻消息后，厦门一位妈妈准备购买海鲜囤满3米长冰柜，登上微博热搜。人们担心海鲜不能吃了，更担心后续对生活对健康的一系列影响。
据德国海洋研究机构研究，自排海之日起，60多种放射性核素10年后将蔓延至全球海域，还会经由大气循环通过呼吸、接触等方式进入生物体内，并在食物链中持续积累。北京师范大学国家安全与应急管理学院研究员余雯表示：“放射性核素对健康的影响会随时间积累，可能需要几年甚至几十年才会显现出来。福岛核污染水排海具体会造成多大影响，与排放总量、核素类型，以及个体因素都有关系。”面对已成事实的日本核废水排放，咱们还需提起重视做好防护，那日常有哪些需要注意的呢？
面临核废水排放的威胁，我们需要提高警惕，了解相关科学知识，与家人、朋友分享权威、正确的信息。关注产品来源，尤其是能够了解食品辐射污染的知识、了解市面上的产品是否含有辐射物等。不轻信未经证实的谣言，避免恐慌情绪，也不要被无良商家利用。
多选择抗自由基的食品或营养补充剂，避免辐射伤害。“衰老的自由基学说”之父德纳姆·哈曼1956年在《美国老年医学杂志》上提出，自由基是导致细胞衰老和机体衰老的主要原因。他发现辐射对人体最致命的元素就是产生大量自由基，与癌症、心血管疾病、中风和阿尔茨海默症等多种疾病有关。所以，想要抵御外在的核辐射环境侵扰，我们可以合理使用必要的防护产品。
理性看待海产品，注意多样化饮食。中国海关已禁止日本福岛十个县（都）食品，就是为了保护我们的餐桌安全。对于我们自己，也要提升食品安全意识，购买正规渠道产品，关注食品标签和成分，有条件的最好选择可溯源、或拥有有机认证的产品，捂住口袋更要护住健康。未来，需在官方有关机构的检测合格后，再确认海产品的食用安全。另外，注意多样化饮食也有助于降低个人接触核污染的风险，适当增加蔬菜、水果和谷物的摄入量，平衡膳食结构，减少对海产品的过度依赖。
避免直接接触雨水，保持良好的卫生等生活习惯。放射性粉尘和水蒸气可以在大气中随着气流传播到较远的地方，并通过降雨沉降到地面。因此，多进行身体锻炼、保持良好的饮食习惯、增强身体的抵抗力，提升免疫力是王道。
总之，面对核污水污染，我们可以做出一些努力来尽量保护自己和家人的健康和安全，让我们积极采取科学的预防措施，守护自己，守护自然。
