5：30：起床，洗漱
5：40：分享学习共同体公众号文章
5：45—5：55：烧上水，洗衣服
6：00—6：15：做饭，吃早餐
6：25：听书步行上班
7：25：（下雨）到达单位，烧水，打扫卫生，沏茶
7：40：打开电脑，轻音乐。浏览微信文章
《2021两会上的体育提案、体育热点和体育话题：你关心的都在这里了
》：【推动青少年冰雪人才可持续培养】、【促进冰雪运动普及 完善体育教学体系】、【将体育上升为“第四大主科”】、【学生体质健康令人堪忧，可探索纳入高考分数】、【我国冬残奥运动员已达上千人】、【建议体育中高考由一次增至三次】、【成都大运会是促进体育发展好契机】、【取消英语主科位置，增加音体美课程占比】、【建议在高考中加试体育 提升青少年体质水平】、【北京冬奥会、冬残奥会的筹备工作进展顺利】、【关注体育学科专业人才队伍建设】、【建议制定国家级的产业战略、促进冰雪产业发展及加强乡村青少年体育教育】、【全面取消小学生家庭作业，推迟小学放学时间，增强德育、体育和劳动教育】、【建议增加体育课时，建议中小学体育课分级授课】、【四川博物院正筹备体育文物展 大运会期间传播中国文化】、【拓展体育消费空间，优化体育产业发展环境】、【加快推动智慧化体育场馆建设】、【数字技术赋能冰雪体育旅游发展】、【体医需要深度融合】、【学校体育英提升运动项目化发展水平】、【建议修改体育法】；
《所谓人生开挂，不过是厚积薄发》《自律的力量（效果惊人》
8：10：整理昨晚北京市学校体育联合会大讲堂第四十三讲唐炎老师的《结构化、一体化、课课练与心率值——对体育课程与教学热点问题的几点思考》讲座。
8：40：学习《学体》草根争鸣143话题研讨内容，摘记主要内容
9：40：浏览微信阅读学习：1、《一流课程建设申报材料准备：重点问题的提炼》原创 余建波 慕课背景下的教学重点。
2、《批评学生的艺术》并分享重点群
9：50—10：00：课间休息
10：00：继续学习143打印资料，选取摘记
10：20：线上听江苏直播课《如何预防青少年男生女性化研讨课》
11：05：上课：运动会注意事项和田径规则
12：20：午饭
12：30：王国来老师发来读后感，聊起工作等
13：00：午休
13：50上班，备课一节，听课整理一节
14：12：学习共同体喜迎第166位伙伴，高霞老师大学同学顾爱华老师
15：10—16：50：两节课
17：00：步行+乘坐公交车回家。阅读《白岩松：中国的教育最值得吐槽的是家长》
《唐江澎：富有情怀、理想的教育者，把运动者作为第一理想，才是学校教育的根本和方向》：
唐江澎校长心中理想的教育什么样？
1.孩子应该接受优雅的教育
2.培养问题解决者用善良和智慧给世界带来变化
3.我希望办善良的、不功利的教育
4.每个人都应该给自己留一点做梦的机会。
教育的热点难点话题！唐江澎校长怎么看？
1.晚上不休息，怎么能学好？
2.教育不应排斥分数也不应止于分数。
3.以不让分数贬值的原则选大学、专业，太亏了。
4.鼓励学生努力学习但不应该充斥血腥标语。
5.把学校办得像学校不是一件容易的事儿。
6.不谈升学率没有今天只谈升学率会失去明天。
如何在理想与现实中平衡？
唐江澎校长说——
1.批判高中教育的太多了，真有变革行动的甚少。
2.让学生把今天的学习和未来的事业联系起来
3.未来的学校，充满多样的可能性
4.我们没做过什么惊天动地的事，只不过一点一点地改
5.教育是一种爱的行为，也应该是一种勇敢的行为
6.做一个善良的人师，不功利不势利
最后
送给大家唐江澎讲给学生的话！
1.你们应该成为终身运动者。我读过罗素，奠定伟大人格的四大基础，第一就是充满活力。奔跑是上苍赋予健康人多么神圣的权利和所有快乐的源泉。
让运动成为终身的习惯，青春就应该在本奔跑和跳跃中昂扬生命的活力，塑造旺盛生命力。
2.你们成为使命担当者，青春就应该以团队领袖的样子站立在大地上救助贫困与弱小，就应该以世界公民的身份眺望时代的远方担当未来家庭、社会和社会角色的责任。
3.你们应该成为问题解决者，知识拥有量不是定义你们青春质量的最重要因素，你们应该富有智慧，用善与智慧去给我们这个世界以问题解决的方案。
4.你们应该是优雅的生活者，青春就应该徜徉在诗词歌赋里，流连在街巷里弄故土乡野里培育高雅的情趣，塑造丰满的情感。只要你们眼里有美，这个世界都会被你们的眼睛照亮。青春是从人的自然属性到人的社会属性的哲学意义上的确认。
17：45到家
18：00—18：30晚饭
18：40—21：00：陪暖暖
21：10—21：40：编辑发公众号文章、共同体打卡
21：40—22：30：学习批阅学友文章
22：30—23:00（思考）
上课：下雨天三个班三节内堂课，田径比赛规则学生听得津津有味，有问有答，启发引导，效果很好…
共同体喜迎第166位学友，倍感荣幸，感谢所有学友的信任，感恩遇见，让努力成就自己的梦想…
两天收到两位学友文章，学习并提出自己的想法，本打算自己也提笔撰写143草根争鸣研讨话题小结，今晚又收到吕老师外出讲座，需要制作共同体的视频和资料，准备资料，录制视频等…本月还有学校明霞成长联盟分享，自己撰写的时间又要泡汤了，任务多，抓重点，一个一个击破，努力去做好…
23：00洗漱休息
