2018年2月22日-27日关于健康·美丽方面的体复盘
为了出国游玩的时候，能穿漂亮的衣服，拍漂亮的照片。同时也是为3月1号70天马甲线计划做准备，本周关键词：健康·美丽
健康·美丽
健康早餐^_^
22日早餐：一个鸡蛋、一碗小米粥；23日早餐：红豆薏仁粉；24日早餐：一个鸡蛋+蔬菜+豆浆；25日早餐：糊糊（一个西红柿+蔬菜+苹果+核桃）；26日早餐：一个鸡蛋+蔬菜+豆浆；27日早餐：红枣+牛奶+饼干（奥利奥）。
之前早餐都是要吃一根油条或一个包子的，喝的一般也都是大米粥。有意识减少后，吃完感觉刚刚好，不像以前很饱的状态，感觉身体也会很轻松~27日未能完成早起，到达公司有点晚，没有去食堂吃饭，吃的是饼干，虽然不多，但是巧克力奶油的，感觉还是卡路里摄入有些多。所以，健康早餐的前提是早起，留给自己充足的时间用餐。
运动^_^
骑行一次，30min；运动三次，每次45min。
23日原本晚上计划去做美甲，谁知预估不准确，人家没开门，随即打算围着周边小区骑行；25日、26日、27日连续运动，每天45分钟，在第二天的时候已经明显感受到了身体的反应了，酸酸的痛，很喜欢这各感觉，先不要对自己要求太严格，先完成、再完美！运动过程中内心还是欢喜的~为马甲线训练计划做准备~
健康晚餐^_^
22日晚餐：一个很大的苹果；23日晚餐：糊糊（一个苹果+一个西红柿+蔬菜）；24日晚餐：糊糊（一个苹果+一个西红柿+蔬菜+核桃）；25日晚餐：糊糊（一个苹果+一个西红柿+蔬菜+核桃）；26日晚餐：麻辣巴子骨米粉+红枣；27日晚餐：糊糊（一个苹果+一个西红柿+蔬菜+核桃）
26日中断了一次，没忍住红油麻辣诱惑，还是吃了二两米粉，又去买了红枣，尝了一颗后有点停不下来了~我没有严格的去称克数，就是一个苹果+一个中等大小的西红柿+几根蔬菜差不都正好搅拌杯一杯（萌姐同款的），不知道自己有没有吃多，还有就是我知道核桃里面含有很多脂肪，但是个人比较喜欢吃，也想多补补自己的大脑，所以，还不知道是否真正达到健康标准。只是觉得自己没吃肉、自己做的干净、多吃了蔬菜水果而已。
敷面膜^_^
总共进行了三次，分别是：22日、25日、27日
2018年，要践行又忙又美，认真对待自己的皮肤。我其实原本的底子也还是不错的，皮肤也白，就是之前没有太在意，整体素面朝天，有时竟以自己以一个月有时也贴不了一片面膜而骄傲，殊不知，当我自以为傲的炫耀时，别人眼中也许更多的是不屑吧~ 先养成习惯，慢慢达成每天一片。2018，认真的对待自己的皮肤，要为自己的梦想而忙，也要美美哒~
健康和美丽是任何一位女生终身追求的事业！在之后的时间，再接再厉！马甲线计划马上就要开始了，一定要坚持下来！对于美丽也要认真践行下去~2018，那就又忙又美吧~*^_^*
2018年2月28日
