入伏之后，防暑的同时，更要防寒
「伏」，即伏藏，伏天太阳大气温高，我们要避其锋芒，宜伏不宜动，减少外出，躲避暑热之气，以免中暑；
俗话说“心静自然凉”，越是天热，我们越要心静。夏属火对应心，本身就容易心火旺，心浮气躁，平时多做深呼吸，说话做事慢一点，不急不躁，更不能生大气，尤其是血压高、心血管淤堵的人，以免引起中 风、心梗！防暑的同时，更需要防寒
①切忌：空调对着吹
入伏之后，天气愈发闷热，该开空调的时候还是要开，温度27℃左右为宜，千万不要让空调直吹身体，每年吹空调感冒、面瘫、肩颈腰背疼、拉肚子的人很多。
②切忌：冷水冲澡
天热了出汗后，冲个凉水澡，很爽，但不是每个人都受得了！出汗后皮肤毛孔全部打开，表面气血液循环很快，突然用冷水一激，寒邪入体，毛孔马上闭合，很容易感 冒 发 烧；
③切忌：大口吃冷饮
天气炎热，有时候会忍不住喝冷饮、吃冰激凌，但千万不要大量吃，大口喝，忽然过冷刺激会引起血管收缩，可能会诱发胃部不适、心脏不适，小口吃，含在嘴里一会儿再慢慢咽下去。
