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  • 健康养生(十九)

    不吃早餐,比吃错了早餐,伤害更大 很多朋友,宁可多睡会儿,也不愿意花时间吃早餐,时间长了脾胃养成了消极怠工的毛病,就真的不想吃了 ! 不吃早餐,...

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  • 健康养生(十八)

    被低估的“双向调节大师”,又虚又堵的人最需要 很多人都知道,苹果含有丰富的膳食纤维、维生素,能促进肠道蠕动,有助于通便排肠道垃圾; 但很多人都不...

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  • 健康养生(十七)

    初秋的湿热+生活的操劳,对我们的气血真是双重的消耗! 天热汗多,久看屏幕、熬夜……都会消耗气血,还有操心焦虑,持续用脑,都在消耗心血,心血亏得多...

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  • 健康养生(十六)

    脾胃最喜欢的灵气植物,又湿又燥的人最需要! 入秋后,怎么喝水也不解渴,还总有痰。秋天肺气旺,身体本能地去排痰,而脾虚的人,运化水液的能力差,湿气...

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  • 健康养生(十五)

    今天给大家介绍一个小果子,肝脾都喜欢,尤其适合平时吃肉多、身体不通、肚子又大又硬、血脂高的朋友;小孩爱吃肉不好好吃饭也很合适。 这个小果子,就是...

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  • 健康养生(十四)

    百果之宗,润肺养心 京韵大鼓的创始人刘宝全先生唱腔刚劲,他有一个独特的保养嗓子的秘诀:晚上睡觉时含一片梨,待第二天将变成红黑色的梨片取出,这样就...

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  • 健康养生(十三)

    明日立秋,记得多吃这个祛湿豆 《千金月令》记载:「立秋日,取赤小豆,男女各吞7粒,令人终岁无病。」——立秋这天,不管男女都生吞7颗赤小豆,这一整...

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  • 健康养生(十二)

    脾胃最喜欢的小甜水 最近天热,人体本就消耗大,加上很多人贪图凉,冷饮、冰西瓜不离口,更是让脾胃虚上加虚:总感觉浑身没劲儿,吃啥都没胃口,一吃就胀...

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  • 健康养生(十一)

    入伏之后,防暑的同时,更要防寒 「伏」,即伏藏,伏天太阳大气温高,我们要避其锋芒,宜伏不宜动,减少外出,躲避暑热之气,以免中暑; 俗话说“心静自...

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