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  • 健康养生(十三)

    明日立秋,记得多吃这个祛湿豆 《千金月令》记载:「立秋日,取赤小豆,男女各吞7粒,令人终岁无病。」——立秋这天,不管男女都生吞7颗赤小豆,这一整...

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  • 健康养生(十二)

    脾胃最喜欢的小甜水 最近天热,人体本就消耗大,加上很多人贪图凉,冷饮、冰西瓜不离口,更是让脾胃虚上加虚:总感觉浑身没劲儿,吃啥都没胃口,一吃就胀...

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  • 健康养生(十一)

    入伏之后,防暑的同时,更要防寒 「伏」,即伏藏,伏天太阳大气温高,我们要避其锋芒,宜伏不宜动,减少外出,躲避暑热之气,以免中暑; 俗话说“心静自...

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  • 健康养生(十)

    早晨不一定要吃鸡蛋牛奶,尤其是脾虚的人 鸡蛋、牛奶、确实是高营养的食物,是补充蛋白质、钙等营养的重要来源,脾胃好的人每天吃确实对身体好,但是脾胃...

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  • 健康养生(九)

    生冷的瓜果,越吃阳气越虚 “暑易伤气,寒易伤阳”,越是体虚、气血不足的人,越经不住寒凉的刺激。又湿又热的伏月(农历六月),胃口不好,也不能狂炫生...

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  • 健康养生(八)

    难得的温性的水果,不伤脾胃阳气,帮你补气血 夏天,我们阳气在外,吃的也冷,可以吃点温性或是热性的水果,不伤脾胃阳气,温热的水果,其性温热,可以温...

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  • 健康养生(七)

    天一热就想吃点水果的解渴,于是西瓜、哈密瓜、猕猴桃、火龙果等清凉多汁的水果就吃起来了。 平时胃口好,消化能力强、身体燥热的人,适当吃点没事,可本...

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  • 健康养生(六)

    西瓜这么吃,再好的脾胃也扛不住 西瓜,作为天然白虎汤,能清热、生津、热退、利小便。而且水分多,味道清甜,夏天吃最能解渴消暑,吃一块真是甘露洒心的...

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  • 健康养生(五)

    今日小满,迎来了夏天的第二个节气。 《月令七十二候集解》说「小满者,物至于此小得盈满」,春生夏长至小满,小麦之类的夏熟作物生长旺盛,此时开始灌浆...

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