一则：
1、共修时HC带领，大家在分享时我回应，突然一刻心里很紧张的看了看HC，看她有没有不舒服，我感觉自己越界了。————这件事没有发生过。
2、认出投射，收回投射。不是自己的场多说话对方会不舒服。这个部分是我的，上次是我带读书会时，一个同修就不停的讲，我心里就不舒服，批判人家讲的啥呀！这些都是我的，我才会以为HC会不舒服。
3、人生剧本、信念：我的地盘我做主。
我不要再活在“我的地盘我做主”的人生剧本，和这个人生剧本带给我的罪恶感（抢了人家的戏）、内疚（深深的内疚，觉得对不起HC，我在这里胡说八道）、恐惧（害怕HC生气，害怕她觉得我侵犯了她）。
4、选择宽恕。我选择宽恕我自己的这个人生剧本，和这个人生剧本带来的罪恶感、内疚、恐惧。我选择宽恕我自己有这样的人生剧本，和它带来的罪恶、内疚和恐惧。
5、交托圣灵。我把我的“我的地盘我做主”的人生剧本和这个人生剧本带给我的罪恶感、内疚、恐惧交托给圣灵。我愿意听从圣灵的声音，跟着她往前走。
6、我依然看到HC是圆满具足、百害不侵的上主之子。祝福她！也看到自己的小我是如此的作践自己，自己的心灵依然是圆满具足，纯洁无罪的上主之子，祝福我自己。
二则：
1、共修时HC带领冥想前先带领了一点呼吸和瑜伽，我心中无数的批判，直接冥想就可以了，做这些瑜伽好累呀，好受害呀！浪费时间。------这件事没有发生过。
2、认出投射，收回投射：浪费时间，做些没用的事情，不管别人的感受。这些都是我的，我也在带领沙龙活动时会有个小游戏呀，读诗呀，我也觉得自己是在浪费时间，做些没用的事情。
3、人生剧本，信念：正事正办。
我不想活在自己认为的“正事正办”这个限制性信念里，并以自己的标准来评判别人，我不愿意活在这个信念带给我的无限的罪恶感、内疚、恐惧里。
4、我选择宽恕。我选择宽恕我自己的这个“正事正办”的信念和这个信念带给我的罪恶感、内疚、恐惧。
5、交托圣灵：我把我的“正事正办”的信念和它带来的罪恶感、内疚、恐惧都交托给圣灵，我实在不愿意自己抱着它，自己就真的活出那个假装一本正经的样子，我只有把它交托给圣灵，不要死死攥在手里，自己不得挣脱，我愿交托给圣灵，跟着她走，聆听她的声音和旨意。
6、我依然看到HC是圆满具足纯洁无罪的，理解到她的一片好心，一颗要用瑜伽带领我们意识的心情。感谢她并祝福她！我也看到自己宽恕后心里的平安和跟弟兄之间心与心的链接，一份发自内心的感谢、爱和祝福油然而生！祝福我自己宽恕了我自己，给到弟兄一份理解和爱！
