我也有过行尸走肉的日子，我将那段时间称之为抑郁状态。
每天早上起床想的第一件事就是怎么死，生活好累为什么人要活着我好想死掉算了，上班的时候状态也不是很好，经常头脑一片空白不知道要做什么，紧接着就非常焦虑因为我忘记要做什么了，然后大脑宕机好久，不断地陷入恐慌中。
尽管我一直说服自己，冷静下来，你再想想，但是我还是会非常焦虑然后狂冒冷汗，等真的冷静下来时，衣服已经湿透了，手也红了，每隔十几分钟就要看一下时间，怎么还没到下班时间？
好不容易熬到了下班，回到家里也没有胃口吃东西，坐在红色的木椅上，面无表情的呆呆的看着地板，十几天都没有说过一句话，内心全部都是煎熬的碎片。
我一直都是个很怕疼的人，但是躺在床上的时候，脑海里会一直有个声音，你死掉就解脱了，来吧。明明没有人在身边，心里却有个恶魔一直在说话，心理上的纠结变成生理的反应，难受痛苦，想要干呕，感觉有人抓着你的心，好疼，你在和他对抗。
害怕真的发生什么，和朋友说，以为倾诉有用，却发现原来他们并不理解，甚至还在伤害我，“你是不是最近太累了？你怎么会抑郁呢”、“不会吧，你这样都会抑郁？”、“也许你试试去运动，这样心情会好一点？”
发现自己状态真的很严重的时候，开始寻求办法解决，先在网上做测试，发现所有测试结果都是：重度抑郁，后面上知乎看科普，去三甲医院要挂号，做测试，脑电波，一套下来起码一千多，我当时更焦虑了，因为我口袋里只有不到一千，还和家里人闹翻了。
于是我硬生生熬下来了，凭借着上学学到的心理学知识，我每天都和自己进行心理暗示，“你不想死，你还要活着”、“这个世界还有值得留恋的事情，这个世界很美好”、“你可以的，加油！不要放弃！”
神奇吧，我真的熬过来了，某天我突然就想开了，一切都开始变好了，世界有颜色了，我开始复活了。
虽然后面还是会断断续续情绪不稳定，但是至少不再会陷入那种绝望的状态。为什么会突然抑郁，是因为那段时间，发生了一些我到现在都不太想再提起的事情，同时也让我明白了，做人不能太想着别人。
首先要爱自己，才能爱别人，才有资格去过好自己的生活，活的自私自利是对的，因为没有人会为你的生活和健康买单，你为了别人好委屈自己，渐渐地你也会因为压力崩溃，不是所有人都能像我一样，死挺过来。
我们总是失去了才知道得到的珍贵，不要找借口生活，不要推脱责任给别人，爱自己做自己，才是最重要的。
