全书的第一部分阐述了“花费更多的精力在重要的事情上，是让我们获得高质量生活的保障”这一世界观，接下来就是重点介绍如何实现把注意力尽可能地放在重要的事情上。
如果给自己接下来的一周制定一个计划的话，哪些事情会出现在下一周的计划表中？当然，按照刚刚得出的结论，应该是一些“重要的事情”。不过，什么样的事情才是重要的事情呢？我们需要一个判断的尺度。
第一步，联系自己的构想和使命
也就是问问自己，在生活中，什么才是对自己最重要的？是什么让自己生活充满意义？自己想在生活中成为一个怎样的人，做出什么事情？这些问题非常重要，因为它们影响着目标、决定、思维模式以及我们如何度过自己的生活。
第二步，确认自己的角色
生活中，我们可能会充当各种各样的角色。家庭里，可能是子女、妻子或丈夫、父母；工作中可能是职员、主管、经理、董事长；足球场上，可能是球员、裁判或者是观众。正因为我们在各自的生活中总要扮演各种不同的角色，所以，只有确认了自己在生活中需要扮演的角色，才能有的放矢，过好自己的生活，而不至于浑浑噩噩。
第三步，为每个角色选择重要的事情
有了各个角色之后，我们在生活中就有了自己的定位，那么对应着每一个角色，自己应该为“它”选择重要的是事情。比如，作为一个父亲，如果亲子关系在生活中是重要的，那么就需要你多花费时间和精力陪伴自己的孩子。我们可以简单预想一下，如果在接下来的一周时间里面，我们完成了这些角色应该完成的重要事情，会怎么样？我们的生活会不会因此而发生变化？如果每周都这样做呢？有了这些预想，应该更有动力完成。
第四步，为本周建立一个决策平台
这里面要引用一个听过的故事了。一个空杯子，放进去几块稍大的石头，很显然，还有很多空间可以利用；接着可以放进去一些稍微小一点的石头；再接下来还可以继续向里面放沙子；最后，可以向里面倒入水。曾经我听到这个故事的时候，也是讲述时间利用的。但是这里，我们要把视角调整一下了，需要关注的是那些“大石头”，因为它们象征着我们生活中的那些重要的事情。而小石头、细沙和水则代表了那些不太重要的事情。关注点在于放入的顺序，如果我们先放小石头、细沙或者水，那么也就没有空间放大石头了。所以，在我们的决策平台中，一定优先放那些对我们真正重要的“大石头”。
第五步，抉择时讲诚信
到这里，计划部分结束了。接下来的执行部分才是最重要的。无论是“信守承诺”，还是“坚持原则”，又或者是“知行合一”，总之在这一部分，我们一定要忠于计划。可以先进简单的内心演练，然后给每一件事情区分优先顺序（计算机里面有一个“优先级”的概念很适合），这样你能够知道在什么样的情况下，才可以打断做好的计划（比如受伤去要就医之类的应该是优先级比较高的），最后，把这些计划跟我们的价值联系起来，当想到做这些事情的时候，就能看到它们背后的价值，很有效果。
第六步，评估
当一周结束之后，问问自己：实现了什么目标、遇到了什么问题、做了什么决定、决定是否遵循了要事第一的原则。
很显然，这是一个相当可行的方法论，而且可以循环使用。相信长时间的坚持之后，我们的生活会发生重大的改变。
