感同身受很难
“感同身受”这个词。现实生活中，其实很难做到真正的感同身受，因为每个人的处境、环境、状态、当时的情景都不一样，所以最终很难真正感受到别人的感受。
这类似于通感能力。比如人的感知有视觉、味觉、嗅觉、听觉、皮肤的感觉，以及人们成长中的第六感，还有所处的空间环境，这些共同形成了一个综合的感受。
在成长过程中，心流（flow）就是能够做到身心合一。
在富足人生社群里，经常讲的一个课程是“坐享内观”，也就是关注自己的呼吸。长期关注呼吸，当思绪飘到别的地方时，把注意力拉回来，继续关注呼吸。这样可以锻炼注意力，让注意力持续的时间变长。一旦注意力时长变长，就能更专注，做事更有效率，更容易产生效果。
某种程度上，这也是把自己的感受通过书籍等方式表达出来。
将感受用文字描述出来，是一种很强的能力。因为作者需要把这些综合的、通感性的感受，通过线性的文字具体地描述出来。
例如，文字主要由名词、形容词、副词等组成。运用这些词汇去描述自己的感知，目的是让他人也能感受到一部分，虽然这种传达并不全面。
今天聊这个话题，是因为当一个人处于不被理解、不被接受或难以被理解的状态时，我觉得这是很正常的状态。但能做到心态“正常”其实也很难，因为人就是会患得患失，有情绪涨跌的时候，这些都是成长进行中的自然现象。
情绪本身百无一用，只有践行才有价值。因为当你让情绪主导自己时，就很难专注，很难做事。不做事，就没有产出和效率可言。
因此，需要通过冥想和内观的长期练习，来让自己的注意力有效地集中，能够专注在有价值的地方，而不被其他事物所干扰。
因为每个人最具价值的就是自己的时间，能生产出价值的就是自己的注意力。如果一个人不保护好、不爱护、不去珍惜、不去使用它，那还指望谁来呵护呢？希望谁来爱惜呢？自己爱惜，才是对自己生命的爱惜。
想到与做到之间，确实距离很遥远。但是，每天用行动去做、去践行、去进步，终将会达到目的地。无非是要用正确的方法去做，效率快一点就更快的达到，效率慢一点就迟一点，但始终是会抵达的。所以希望也是来自于这里，动力也是来自于这里，最终真正走到那个阶段，也是来自于这里。
因为当初是展望过，当初是规划过，尽量用自己宝贵的时间与生命去践行。是因为相信了才去做，而不是做到了才相信。是尽可能按自己正确的方法去活着，按自己的想法去活着，按自己的思路去活着。不然你终将会活成别人的样子。因为每个人出生的时候都是独一无二的，但若不会正确的思考，却有可能活成了盗版。
磨练自己的独立思考能力、深入思考能力和长期思考能力。让自己能在书本中感受，让感受能力更强一些，表达感受的能力也更强一些。
思考与行动：
- 如何理解“感同身受”这个词？
- 如何锻炼自己的感受能力？
- 如何长期锻炼自己的注意力？
以上是关于“感同身受”这个词的实践与思考，希望能给你带来启发。最重要的是，用行动去跨越已知和未知之间的距离。
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