身体会记得

对自己的关爱包括外在的身体和内在的心理。外在的伤痛我们可以看得见，感受的到，会更加重视。内在的心理变化常常被忽略。

情绪的变化也是身体变化的一种，它可能愤怒、慌张、无精打采等。一方面也会导致身体的变化，积怨成疾。

情绪稳定是很重要的一方面，你会更加注意到自己的情绪变化，不被情绪左右，与情绪和平共处。

强烈的情绪变化可能是身体的一种反应，有时又会伤到自己。

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