冥想真的能提高自愈力吗？
是可以的，尤其是盘腿（散盘、单盘、双盘）冥想，盘腿是一种高级的拉筋法，而冥想则是身心合一的过程。经常静坐冥想的人，身体的自愈能力会显著提高，因为盘腿拉筋可以疏通身体的经络，而冥想是调节心态的上乘方法。少了七情六欲对身体的伤害，加之经络畅通，人将会更容易恢复健康。
✨冥想真的这么重要吗？✨
古希腊有句名言：人，认识你自己！
对于我们绝大多数人来说，最陌生的就是自己。你不懂自己的感受，不了解自己的诉求，更读不懂自己内心的诉求……这种情况下，我们谈什么人生呢？你又该谈什么我要如何如何呢？
回答人生的终极问题，在我们这个时代，是每一个致力于独立，和活出自我的人必须要面对的考验。而你人生的种种痛苦，其价值就是迫使你不断去追问和反思。
冥想的意义其实是打通你自己的意识和身体以及心灵三者之间的通道。此外，在红尘中游走的我们一定会面临各种挫折和创伤，而要想在人生低谷期，疗愈自己，给自己充电，冥想则是我们需要借力的一个重要工具，它可以帮助你更好地觉察，读懂自己内心深处的爱与怕。
