01 过度补偿和过度反应是指？
过度补偿：当一个东西适量超过你的承受范围时，你反而能从中获益颇多。过度反应：一个东西远远超出你的承受范围，你不能担受，产生非正常的应激反应。
02 过度补偿和过度反应是好是坏？
其实要从时间尺度来看，两者都不好，毕竟它们干扰了我们正常生活，让我们感到不适；可如果是长期，过度补偿倒是更好，而过度反应则有害。
03 过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
其实过度补偿就是反脆弱性的一种表现，一个人反脆弱性越高，它越能从一些小挫折中汲取教训；而过度反应真的很难适应，让你从120平米的房子换成90的，没问题，但换成30平米的，真的很难适应！
04 对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）
举个我考研时的例子吧。2019年下半年我在课室复习备考，当时专门找了一个靠近厕所的教室，节省上厕所的时间，倒是发现一个问题：厕所的声音太大了，时不时就有人冲水，门撞得超响，即便是我把课室门关掉，依然不管用......
后来我一想，算了，就这样吧，适应一下就好了。当时还有一个女生，估计也是考研，她倒是受不了一丁点声响哎，当时还跟她闹矛盾（不就是我敲键盘声音嘛！也没什么啊）。后来到了考场，周围的噪音那都不叫噪音，我特别专注地写卷子......
还有，今天早上我写《泥步修行》的读后感，用时2.5h左右，是在课堂上写的，当然会受到老师讲课的影响，但对我来说，这是一种修行，也没什么，反复集中精力就是了。
启发：人啊，真的不能过得太安逸，一定要有一些压力、焦虑，这样才能有所成长，毕竟：艰难困苦，玉汝于成。当然，也不能太过剧烈，比如短期内失去诸多亲人，这种就太难以承受了......
05 印象深刻的⼀句话是哪句话？
Abundance is harder for us to handle than scarcity.（对我们来说，富足远远比缺乏更难处理）
以上为《反脆弱》读后感，感谢你的时间。
