姓名:王梓宸
年龄:11岁
小组:第5组
#第三阶段30天目标及完成情况#
1.孩子目标:每天晨跑15分钟（周一至周五）
完成情况:本月实际晨跑19天，超过18天每天晨跑15分钟以上，1天跑5分钟后下雨返回跳绳15分钟，基本达成预期（周一至周五本月共计22天，其中雨天2天，学校要求提前到校1天）。
2.家长目标:每天冥想20分钟
完成情况:基本做到每天冥想，时间根据实际情况会有长短，月平均每天达到20分钟。
#30天打卡的情况总结#
第三阶段打卡完成率是100%。
孩子方面：因为有清晰的目标，孩子每天都拥有朝着目标努力的力量；这个月我工作特别忙也特别烦，但已经基本不会影响孩子的践行，如果我在他睡前没到家，他会将打卡的内容如实用微信反馈给我，尤其是偶尔有那么几天他自己也整理不出闪光点的时候，会促动孩子第二天表现更好的意念，往往在第二天就会有新的闪光点出现。
妈妈方面：以为到后期自己工作繁乱的时候会停一停，因为每天打卡的内容看似简单，实际上需要很用心地观察孩子更需要高品质的陪伴才能完成的，真的没想到自己能坚持到每天100%打卡；而自己一年前设定的每天冥想20分钟的目标也就在这第三个亲子陪伴的时间轻而易举地达成了。
#父母教练总结#
本月感悟：“孩子的能量，其实超乎你的想象”。
（1）从这个月的践行目标——晨跑开始说，天气转冷，每天闹钟一响要钻出温暖的被窝对于大人来说都不是件容易的事情，可只要是约定的周一至周五的时间，即便偶尔爷爷奶奶心疼会劝说偶尔睡一下也没关系，孩子总能自己做到；偶有一两天我实在是太累前一天睡得太晚想休息也会被孩子的精神所打动不好意思偷懒，整个践行约定时间，除客观原因没有落下一天，有时我都想不明白是哪里来的力量支持着孩子。
而这个月对于可可来说，我猜想会影响他很长很长时间……这个月，他从班里的体育差等生迎头赶上，刷新了体育课垫底的历史；这个月，他学会了跳绳（不得不再自我批评一下，孩子一年级就开始学了，我一直也不知道他还没学会），而且经过自己的刻意练习跳到了一分钟120下；这个月，他参加了人生第一个“马拉松”（迷你跑），半个小时轻轻松松领着爸爸妈妈跑完了4.3公里，而我记得在我们晨跑的第一周，每天的15分钟至少有5分钟我们是需要改成快走的。
（2）再来说说这个困扰我两年的如何帮助孩子克服写作的害怕心理问题——我依然清晰地记得两年前我和孩子同处现在的书房，一篇命题作文（我已经记不清作文题目了）足足憋了两个小时只拼凑出简短的甚至没有条理的第一段的情景，看着他无辜甚至无助的眼神，天知道我经历了怎样的内心煎熬和后期的绞尽脑汁。殊不知，今年的作文竟然用2个番茄钟就能基本达标了（对我来说，解决掉害怕心理的问题就是搞定了大BOSS，好的老师+时间的沉淀，质量我想也不会有太大问题的）；最让我意外的是，上周这小子竟然主动承担了班级诗集编辑小组内写诗的任务，我看到了孩子满满的具有行动力的自信。
（3）番茄工作表的应用——凭借他在三个月前课堂丫丫老师简单提及的吃“番茄”概念、自己偶尔随意性的使用番茄体验和一张我自己最近正在刻意练习的“番茄工作表”，他竟然把这张表格运用到了自己的学习中；偶尔还能指出我的标记错误，我简直不想说我才是经过专门的学习准备要刻意练习的……
而全程绝大部分的时间我都在忙我自己的工作和学习，比以前多的只是在能够陪伴的时间提升了陪伴的质量和方法，全程用欣赏的眼光去看他，在他消极的时候温柔地坚持一下，孩子的反馈完全大不同，而散发的能量，真的超乎你的想象。
九十天的践行已经结束了，“要有多自律，就有多自由”，我和孩子共同遵守彼此的承诺，就这样愉快地走过了三个月，每个月孩子都带给我好多好多的惊喜，学习和践行前的焦虑感已然消失；回到践行初心，很多问题仍然存在并没有解决，比如书法和日常书写，比如游戏的过度代入感，比如吃饭的问题。但我已经找到了开启的钥匙，耐心陪伴，静待花开，“感觉好，就能做得好”。
在这里，除了感谢第5小组所有大小伙伴的一路陪伴，要特别感谢孩子的爷爷奶奶，理解和不理解的任何时候都给予了我们特别多的包容和支持，给孩子创造了一个温馨的正能量的践行环境！
烂开始，好开展，好结果；和孩子一起，做行动派，成为实力派，我们会继续努力！
