有一个人，深感生活的重压，仿佛身处无边的黑暗，痛不欲生。他四处寻找解脱之法，最终来到了一位禅师的面前，虔诚地请教：“禅师啊，我如何才能从这无尽的痛苦中解脱出来呢？”禅师听后，微微一笑，并未直接回答，而是给了他三天的时间，让他自己静心去悟。
第一天，夕阳西下，禅师缓缓走到他的面前，轻声问道：“你悟到什么了？”那人摇了摇头，脸上写满了迷茫与无助。禅师见状，轻轻举起戒尺，往他的手心狠狠地打了一下。他痛得几乎要叫出声来，但禅师只是静静地看着他，眼中满是慈悲。
第二天，同样的时刻，禅师再次问他是否有所悟。他依然摇头，表示一无所知。禅师再次举起戒尺，又给了他一下。这次的疼痛似乎更加剧烈，但他的内心却开始有了一丝触动。
到了第三天，禅师又如约而至。当他再次举起戒尺时，那人却抢先伸手拦住了。禅师看着他，眼中闪过一丝赞许的光芒，微笑着说：“你终于悟了。痛苦，并非无法避免，而是可以选择拒绝。当你勇敢地面对它，不再畏惧，不再让它主宰你的心灵时，你便能从中解脱出来。”
那人听后，恍然大悟。他明白了禅师的意思：痛苦并非生活的全部，而是可以选择去接受或拒绝的一种体验。只有当他敢于面对并拒绝痛苦时，才能真正找到内心的解脱和自由。
从此，他不再被痛苦所困，而是学会了勇敢地面对生活，拥抱每一个美好的瞬间。他感谢禅师的指点，也感谢自己终于找到了解脱之道。
