训练自己的大脑，让它变得更加积极向上：
1、珍惜自己的福气，常怀感恩之心。
比如：想想天气很好，阳光灿烂，朋友发给你一段很有意思的留言，你吃了什么好吃的。
每天晚上睡觉之前，只想一天里最快乐的事情，让自己带着满足和幸福入睡。
2、和积极向上、快乐的人在一起，远离经常抱怨生活的人。
3、用自己仅有的小能力，积极帮助需要帮助的人，这样，我们自己也会收获小小的成就感！
4、经常看看自己做过的小成就，肯定自己，多点自信！
5、让自己的心里经常想着这几个小词语：享受、满意、好、高兴、幸福、开心等。
6、享受生活。
喝水时，感觉水到身体里，解渴，又舒服，还会让自己更美。
嘴里嚼着食物时，品尝着它的味道，让自己可以吸收营养，可以让自己更有力气。
可以好好吃饭，也是一种幸福，还好，牙齿还坚硬，有机会嚼着自己喜欢的食物，真好！
出门时，真好，可以呼吸新鲜空气，脚边的小景色也不错！
7、接纳自己的不好，接纳面前的事情。量力而行，不要太高估自己，面对眼前的事情，可以安慰自己，还好，没有想象中的糟糕，一切都还好，自己也还好！
祝您幸福！——小鱼
图片发自简书App
