听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第560 篇原创文章，字数1640，阅读大概需要3分钟   

3月是过完年后，真正进入工作状态的第1个月，我们心理认知上的过年，总是春节假期过后过渡，直到元宵过后，才算真正一年的开始。

3月是一年的开启，也是春暖花开，万物复苏、充满希望、充满生机与活力的的一个月。

这一个月里，我开始第一次周复盘与月复盘，跟单纯的日复盘相比，更多感触与启发。

幸福五行

1 健康

数据：早睡5天，午睡26天，基本午睡不能少，生物钟形成了，大脑在那个时间会强烈需要睡眠来补充能量；站桩23天，跑步22天，共73公里，跳舞40天，总的来说，运动量一直在线。

感受：体重一直保持，我希望能再减个5斤吧，知道方法，可是没有很大动力去行动。总结一句话就是：少吃多运动，我现在是管不了嘴，只能迈开腿了，哈哈。

需要调整：对我来说23.00睡觉是正常，但我更希望能够22.30左右睡，可是要做到很难，需要在4月刻意养成习惯，充足的睡眠可以补充能量，对健康有益，毕竟我们努力奋斗、赚钱、学习提升、实现价值，所有的人生愿望，最基本的根基，是身体。 

2 个人成长

数据：更文25篇，视频31个。

感受：我曾经专门记录时间，发现这2件事情，是每天最耗时间的事。

突破：对自己降低要求，不再苛求自己，底线是一月25篇，人精力有限，不可能做到面面俱到。

感受：断舍离，整个3月，我舍了很多事情，画画、导图、抄经，很多是我非常不舍得的事，这些都是好东西，也是我感兴趣喜欢做的。

可是要对自己好，要好好爱自己，每天做最重要的事情，取舍，聚焦，舍九取一。

3 事业

数据，头条粉丝+108；公众号+19；视频号+495；百家号12，每天都有上升，虽然速度很慢。

感受：全职在家，好象说不上事业，毕竟把家管好，让家人后顾无忧，就是所谓的事业吧。

但我还是不甘于此，在家利用空闲时间做自媒体，姑且把这个也看作自己的事业吧，

4 家庭

一如既往，父母健康平安，还在不停劳作，经常带菜带东西给我们，这个月回乡下爸爸那里大概5、6次，能多回去就多回去几次吧。

与家人总体来说互谅互让，互相尊重，没有大的矛盾，虽然我在做的事，他不支持，但也没反对，和谐共处。

孩子上周月考，成绩不太理想，我的情绪经历了一些起伏，有时候很失望，心灰意冷；有时候又还是鼓起信心，相信他的能力，相信他已经懂得要为自己的生活负责。

慢慢学习调整中，不断向优秀的人学习取经，也解脱自己。

5 关系

总的来说，在网上的链接，比在线下要多，我基本宅在家里，这个月写了5篇访谈故事，跟他们有深入的沟通链接，在相互信任的前提下，大家畅所欲言，挺好的。

我最大的突破，是开始拥有自信，我相信我也可以成为一个有影响力的人，我现在每天的所言所行，都在向着这个目标前进，不管别人眼中的我，以前是什么样子，但现在开始，我在慢慢靠自己的实际行动、思维转变来打造自己的全新形象。

6 目标

3月定下了小目标，做极简创新读书会、做幸福加油站社群，学着从0开始做一件事，学着跟与我互补的张歌合作，相信我们2人团结协作，一定可能做好这件事。

二 突破与改变

我在3月最大的突破是

1、不再苛求自己，其中有几天没更文，内心不再有太大负疚感，告诉自己，人精力有限，质量比数量更重要。

虽然有时候，习惯的力量很强大，某天决定不更文，就象丢了什么似的，可现在慢慢在调整，给自己的一个底线：一周5篇。

2、多多跟人链接，尽量多地乐群，关怀他人，看到更多的人，更多的世界，当我打开心门，外面的世界变得更宽广更辽阔。

3、定了小目标，准备开直播，通过行动锻炼自己的能力吧。

4、我现在已经可以很坦诚地跟周围的人，说我正在做自媒体，做直播，这在去年都是连想都不敢想的，这个思维的改变，也极简创新课程的功劳。

三 好的方面

1、每天进步一点点，每天都在学习精进、调整迭代中。

2、注意运动锻炼，接纳情绪起伏变化，身心健康快乐。

3、打开心门，多多链接。

四 需要调整的方面

1、舍，思考舍的标准，舍什么，聚焦什么。

2、思考目标，每天有方向。

3、更多地爱自己。

文| 陈冬霞

极简快乐创新人

好心情创作者践行者，

充满好奇心，喜欢新东西，探索新领域

不断挑战，成为领先的少数人，专注【极简快乐创新】