执行方案十一天

蒋袁莉坚持分享801天

做到的：

早姜糖水，蛋白粉，元气精力汤，

10点左右500亳升苹果汁。

午餐素食。

下午3点左右500亳升苹果汁，

6点精力汤。

冥想20分钟，拍打双腿穴位各5O下，单脚站立8分钟，汗蒸30分钟，冷热水泡脚15分钟，走路20分钟。

营养素均已吃。

早餐后大便一次，早喝苹果汁后粥样大便三次，下午喝苹果汁后粥样大便一次，今天共五次，今天肚子比昨天好点。

晚9点3O分睡觉

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