2022年度梦想——马甲线（节制欲望：戒啤酒、戒贪吃）
2022.01.10（周一）晨间检视
昨日青蛙检视
一，戒酒——完成
二，戒贪吃——完成，早上菜面鸡蛋，中午鸡肉，五点半鸡肉，晚上南瓜子不少
三，康复训练二组——完成
四，六点后不食——南瓜子
五，全方位减法——还可以
六，剪头——完成
七，染头——完成
八，打疫苗——未完成，周日
九，健身房——未完成，不想动，
十，十一点半辅导——完成
十一，一点辅导——完成
十二，约田同——完成，未回
今日青蛙
一，戒酒
二，戒贪吃
三，康复训练二组——
四，六点后不食（可南瓜子）
五，全方位减法
六，打疫苗
七，健身房
八，电田同
九，约星
十，约丫
十一，办税
晨间日记
昨天早上两个咨询都停掉了。趁着这个时间，去染了头。正常应该去。另外一个地方剪头发。但是感觉好像时间还是比较紧，就做了减法，直接在染头的地方剪了刘海儿，效果还不错，可能以后如果效果还不错的话，就把两个店。变成一个店，不要染头一个店剪头一个店。
昨天下午的两个咨询效果不错，中午的那个躯体化很严重，一小时结束的时候，躯体化已经减了大部分，第二个。不知道自己为什么非得那样做。但是给他梳理之后，他明白了，也知道接下来的相处方向。
昨天打疫苗的事情犹豫了很久。因为是周日，不知道有没有疫苗，所以就没有过去。还有一个，昨天应该把沙具洗一下，就是不想动，在咨询室睡了两个小时。晚上回来的时候。又睡了很久，今天早上好像才缓过来。不知道周六这一天陪孩子，怎么会给我累成这个样子？和
我一起减肥的小伙伴迟迟没有动静。说好的一年，从开始到最后。一定要走完这一段艰艰难的路。忽然间没有动静。也不留言。也不报体重。变得。无影无踪。让我有些烦恼。可能我还需要再找一个。绝对意义上的一个同行者。去支持我一下。否则我会觉得。没有奔头儿的那种感觉。就是当你在这条路上感觉到很难受的时候，想说点儿什么的时候。没有人去听你说。一下子就变得情绪很低落，动力很低落。有一个人支撑一下，哪怕是一句话，几句话，你知道有一个人跟你共同的去面对这样一个困境。好像心里就会生出很多力量，继续去继续去做生活当中该做的事儿
小确幸：
昨天减了一斤好开心，140以下了。
体重和体态照片
