另外，每个人也要在下周一完成一个个人成长小结，要求有感而发，简明扼要，包括:
1)本周对自己的满意度(0-10)
9分
2)本周的生活感悟和共修收获
一直认为我不适合连续跑步，可最近一星期开始跟弟弟、弟媳一起跑步（他们基本上一天早晚各一次，一次40分钟），有几次真的很累，各种庝，甚至晨跑回来吃完早饭，没一会躺沙发上睡到吃中午饭，在弟弟的极力劝说下坚持跑了一个星期。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
在一次跑步中，我觉得身体很沉重，弟弟、第媳、碧霞甚至小悦（碧霞宝贝）都比我跑的快，我被落在了最后面，感觉被落的越来越远，我有点想放弃了，感觉自己体力不行了，担心自己突然累倒，不一会，弟弟感觉到离我很远后，他放慢了脚步，他在等我，我追上他后，他一直陪我到结束，我感觉弟弟对我默默的支持，心里真是感动。
