——魏君学习非暴力沟通心得
选择行为的动机，我是指我们在选择自己的行为时，是基于什么？在我看来，它决定了我们的生活是充满热情，还是乏味无趣。如果我们的行为动机是在追求自己想要的，是基于自己的需要和符合自己的价值观，我们的选择就会让我们的生活充满热情。否则，我们的行为动机是在避免自己不想要的，是在避免羞愧、内疚、恐惧和惩罚，我们的选择就会是被迫的，是不得不做的，我们的选择就会让我们的生活失去乐趣，甚至会产生自我憎恨。比如，我们做家务，如果是为了整洁、卫生和秩序，我们是主动的，会有乐趣；如果是为了避免责罚而做家务，我们是被动的，会失去乐趣。
从小成长过程中，我们也会习得某种“不用扬鞭自奋蹄”的驱动力，像：要完美，要快一点，要坚强，要努力，要讨好。它会让我们在行动中，形成自动化反应。如果我们是基于这些驱动力来行动，早晚有一天我们会失去热情，我们的生活也会失去乐趣。除非我们在任何情况下，保持清晰的意识，能基于自己的需要和价值观来选择自己的行为，否则，我们的生活无乐趣可言。
