图片发自简书App
这两天研究减肥，才知道原来以前听到的谚语喝水都会胖和减肥完全是两回事，其实多喝水是有利于减肥的。仔细百度了一下才知道，原来如果少喝水会带给身体缺水的错误信号，从而开始储备水，形成水滞留，而多喝水反而会利于排尿排毒。而当我们吃的多的时候，消化过程中消耗的水分也多，从而导致脂肪缺水难以代谢，反而积累成了嘟嘟肉。
晚上做靠墙马步，感觉从二十秒开始就坚持不住了，过了三十秒已经觉得抖的不行了，最后坚持了一分钟。发觉最简单的一个动作，就挺能消耗脂肪的，真是个好办法。
这世上只有最爱你的人才会为了你的身体去骂你，虽然嘴上说着不管你了，但其实都是为你在着想，比你还在意你的健康。我们都应该在她们还愿意说你的时候好好改正，不要等到人家失望到不想说了才后悔莫及。
今日智力：共享经济。
今日健康：健身腹带，爬楼31层，仰卧起坐，靠墙马步。
