说到拖延症，我想每个人都多多少少有一些。而我以前是很严重的拖延症患者，包括现在偶尔还是会犯。大学那会的拖延症那是相当严重，作业永远最后一天写，考试复习绝对是考前的通宵，不仅是我拖延，而是一寝室都在拖延。拖延仿佛也是传染的，你拖我也不着急。
拖延说白了一个字，就是懒。没动机，没目标，总是把不着急的事情拖着等到着急的时候又匆忙做完。导致永远眼前都是紧急的事，天天搞的自己一地鸡毛。
每个人都知道拖延不好，是种病态，但真正意识并顺利改掉的人有多少。我改过好几次，情况也是时好时坏，反反复复日子久了又回到原点。
这两天再次听了叶老师的课，回顾自己践行这些天感受很深，首先第一点我觉得我开始懂得反思，至少是思考，为什么事情会这样，什么导致的，追根会发现是目标，不一定是人生目标那么大，而是一段时间的目标，每周每天的目标。目标不明确，就会产生做这个也行，做那个也行。做事要抓重点，可目标是什么都不清楚又如何去抓所谓重点。
还有一点是因为自己的意志力，长期的坚持我压根做不到。记得有一句话从快乐且有意义的一件小事开始，从短期的而且容易达到的目标开始尝试，渐渐的增加难度，对我来说，我可能要渐渐尝点甜头，开始愿意每天做，渐渐养成习惯，渐渐培养自己的意志力，然后再去挑战更大的更困难的事情。
所以每段时间内，不管工作还是生活都给自己设个小目标，而对于一定时间内的目标也可以把它设为项目，然后拆解成各种更小的事件或动作，降低难度，这样更让人我能接受，也有想尝试的想法。
我自己而言，一段时间内做太多，可能会忙不过来，渐渐开始痛苦，也许慢慢就会有放弃的想法。一次从专注一件事，快乐有意义的事开始，习惯后再慢慢挑战有意义但可能不太快乐的事，不着急，成长总是需要时间的。
