人在心情愉悦时，心脏会分秘一种叫缩胺酸的荷尔蒙，会杀死体内95％的癌细胞，所以，喜乐的心乃是良药。
——笑容价值百万！[微笑][微笑][微笑]
上午出去锻炼回来，到桌子上找出这本书开始品味阅读。卡耐基的书我读过几本……
目录中看到这样一句话：忘记当忘，学会给记忆‘减肥’...
生活中我们往往不懂减肥的目的，其实就是减掉身体里的垃圾。把不好的事情从记忆中抹去……那样才可以快乐的生活。话如此说说似乎很简单，但是做到却有一点难。需要一个人宽大的胸怀和足够的度量。人都有缺点，相处在一起，能总是盯着彼此的优点看，是属不简单，尤其是女人与女人之间……
昨天去妈妈家她突然莫名其妙的问我：你上次我在你家，你说一个人得身在福中知足才会真正的有福。那是说我还是小梁？我听了没有回答只是微笑
其实那句话应该是我说给先生和妈妈两个人听的……
我的妈妈最大的毛病也可以说是致命的缺点：就是有很多时候不知足……她喜欢挑剔，特别对家人，谁和她接触的多就会挑谁的毛病……昨天她打电话让二姐家外甥给她买两桶水，外甥开车停在门口刚下车她就说那句说的最频繁的口头语：～～～。外甥有点不耐烦，因为家里同事在门口等着他准备出去。妈妈又不开心，委屈的说外甥忘了她小时候搂着他睡……又抹眼泪。八十岁的人了，脾气已经改不了了，因为她这个脾气姐姐们都和她疏离。妈妈的记忆力特别好，尤其对于一些不开心的事，她总是念念不忘重复的提起……她做不到为记忆减肥。排掉记忆里的垃圾。自己总会说一句话：我就是生气的命……却不知道命运把握在自己的性格中。
人要学会支配情绪，控制情绪，而不是被情绪支配，控制，想成为一个生活中的强者，就要善于规划自己去的心情‘晴雨表’.
实际上，那些抑郁症精神病患者就是长期的某种原因导致情绪失控的结果。
而支配调解情绪有多种方式，比如我特别简单。心情出现了问题我有各种办法在多时间内进行调解：
一，听听音乐……选一首喜欢听的歌
二，出去散步……呼吸大自然的空气
三，吃喜欢的……大口喝水排出毒气
四，收拾房间……把不用的都倒出去
这是我这些年为了保护自己研究出来的对他对己的零伤害采取措施。
昨天妈妈往自己身上揽功劳：说人家都说你恢复这么好是我积了德……呵呵。也不排斥她的这种想法
但是大多数的事情要靠自己，解铃还须系铃人。积德是一回事，心态是另一回事，性格脾气思想观念的改变可以助逆天改命一臂之力。一个人的命几分天注定，几分靠悟性靠自身去努力的扭转乾坤。所经历的苦与无奈只有自己内心最懂！妈妈的话有时带着肤浅……但为了顺她心，有时她说什么我就点头：嗯。
她用一生的时间没有发现自己的缺点。所以有些情绪的发泄一成不变……
从她身上我发现了很多的导致她不快乐的事情都是她的情绪所致
做到快乐，首先要戒掉抱怨，这是我的一种总结
抱怨对我们的幸福快乐毫无意义，会降低指数。抱怨一分，幸福会远离一分。与其抱怨倒不如培养自己拥有一颗感受身边幸福的心。
有时候宽容也会幸福快乐。宽容是一种气度，代表一个人的涵养。是一种财富……可以使人放下仇恨，看淡一切，不要小肚鸡肠，对自己是一种无形的损伤。让自己变得平静，不计较的去应对我认为是一种了不起的能力！
常常看到婆婆上完厕所不冲，把厨房的地面和水槽搞得乱七八糟很脏……刚开始我会皱起眉头不情愿的收拾烂摊子，而今发现给她改不了那些习惯，束手无策唯一的最好解决方案就是默默无闻的由我来干……。庆幸的一点她的儿子我的先生没有随他的习惯。我在想：也许公公和她老吵应该与卫生方面有关，呵呵。一个家的整洁卫生对一个女人，意味着很多。每次回老家我都不太情愿，因为家里我看着乱，不顺眼……我想帮忙收拾却不知从哪里下手。
遇到尴尬的事情可以微笑。想到蒙娜丽莎那副画……我喜欢的女人表情。带着神秘和宁静……
之前很多人对我的评价是：不笑不说话。是的我喜欢用笑脸相迎每个朋友。以前是，现在还是。我不喜欢总是板着个脸
我记得我妈后边有个人按辈分我喊他哥，能力有限但是德行很高傲，那时去我店里买水果，虽然做好我的本分欢迎但是我打心里讨厌他，板着个脸，就像谁欠他什么似的。他没有什么能力，给人打工，他大姐条件好，时不时帮衬他，而且给他买了个楼房。他大姐以前跟我二姐很好，人长得很文静漂亮而且很有涵养待人特别好。
一个脸上挂着快乐的人不仅让人看着舒服，更能为自己身体带来健康成分。
我想做个快乐女人，我为自己健康买单。
至于漂不漂亮先放一边，一个女人假如身上总是融入一种快乐气息，不会让人与你接触感到压抑。
以前我从未把快乐与修养连在一起，今天想想两者之间具备很大关系，
一个脸上洋溢着快乐的女人，她的素质差不到哪去。
不是严肃的板起面孔，就能让你的身价提高。相反，微笑给人感觉会更好。
我会维持自己那份自信的快乐与微笑，无论在有的人眼里认为那是掉价也好……
