我21天目标:不用力;对话而不是训话和讲话
淡定，肯定，不确定
21天目标:积极关注，每天至少一个教练提问
21天目标:用教练状态（notknowing，好奇），客观观察事实（描述，不评判），以平和的心态（耐心，不用力）去积极聆听，用有效的提问（1，这样做，一定有你重要的理由，说说看;
2，你的想法，感受，行动;
3，你是怎么做到的;
4，还有呢;）
发现问题根本，引发孩子思考，从而激发孩子勇敢面对现实（面对真实情况，面对自己想法和感受），积极思考，激发动力，活力，生命力，做更好的自己，活出自在。
我自己目标:做真实的自己（尊重-勇敢的面对自己的想法，感受，有优点有缺点），做更好的自己（尊重自己的想法，感受，能力，节奏;自律;轻松不用力;有梦想;大气，心胸开阔:富足心态（世界上资源具足，不缺资源）;合作共赢，互相成就），活出自在。
“爱出者爱返，福往者福来”。字面意思是；你用爱来对别人，将来别人也一定用爱来回报你；你用自己的金钱、智慧等去帮助别人，付出你的福报，将来得到的也是更大的福报。
“自利利他”，这两者不是对立的，而是圆融统一。帮助别人，利益别人才是真正的“自利”。
你希望别人怎样待你，你就要怎样待别人。
