不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香
时间过的真快，转眼90天践行的第五周也过去了。这周过的特别充实，前几周学会了每天吃青蛙，但是每天还是觉得有些茫然，自己对于青蛙的制定标准还是觉得有点捉摸不定，不清楚哪些事情该放到青蛙里，哪些事情不该放，结果有时候青蛙就变成了每天的清单工作，但是又觉得每天三只根本都不够，还有好多必须做的事情也得完成。这周我自己做了一件事，把每天自己从早晨起床后到晚上睡觉前所做的事情都写到笔记本上，平均每天八件事情，现在回顾一下，觉得自己也太厉害了，每天可以完成那么多事情，给自己点赞。
一、关于学习
1、本周在樊登读书会的企业版学习了《用流程解放管理》这门课，觉得特别棒，也找到了分享给公司同事的方法，并且立刻采取行动，下周就可以开始实施。
2、周日早晨参加班会，又学到了不少新知识，给处于疲倦期的自己又充充电，顿时觉得能量满满。
二、关于健康
1、本周周一到周五每天四点多起床去打一个小时乒乓球，不仅和球友进一步连接互动，还在大家的指导下提高了球技。
2、上周五就已经感冒的我，又持续了一周，虽然日渐好转，但是由于自己没有控制嘴巴，又吃辣的食物，导致中间几天加重了，现在快康复了。
身体是革命的本钱，只有健康的身体，才能有精力去做其他任何自己想做的事情。所以无论何时都必须把健康放在第一位。
三、社交
1、跟领导建议公司聚餐，领导借助端午节组织整个集团公司的大聚餐，大家在一起包粽子，自制烤肉，还搞了音响，公司高层和一线基层员工一起举杯相庆，一起欢歌，全公司上下气氛融洽，士气高涨，加深了大家的感情。
2、周二中午组织朋友小聚，由于大家都是同频的人，在一起沟通起来特别畅通，没有压力，大家都觉得很好，以后一定多组织这样的活动，但是考虑每次都有个主题，对于大家提升自己有帮助。
四、家人
1、这段时间与爱人沟通较少，加上家里和工作上的事情，加深了彼此间的误会，导致关系紧张。反思—应该多自我提升，接纳不完美的自己和不完美的爱人，多看到对方已经做到的事情多赞美鼓励他，把更多的精力放在家人和孩子身上。
2、检讨自己跟家人联系较少，倒是父亲住院四天才知道，于是端午节回来看望和陪伴家人。以后加强和妈妈这边的联系，每周至少打一次电话，视频一次。
五、关于觉察
最近负能量有点多，对于爱人的耐心和包容不够，与爱人的沟通方式有待提高，不能放弃学习和进步的路，提升自己的格局，要经营好自己的小家。
下周计划：
每天坚持运动，珍惜在老家陪伴家人的日子！坚持学习，读完《幸福，从接纳开始》，并记住30条精句。
