今天早晨起来头痛颈椎痛，然后引起胃肠的不舒服。感觉挺难受的。主要是昨天晚上有点难以入睡，然后早晨起来的也比较早，大概睡了不到6个小时吧。

每次头痛就会脖子痛也可能是颈椎引起的头痛，只要是这种感受，都非常的难受，感觉人都快死了似的。

可是我还得去单位做核酸，因为开学工作必须要48小时核算，昨天已经没有做了，今天必须做一个。

带着这种极度不舒服的感受开车去单位，好在速度还挺快的，大概几分钟之内就已经做完了。

因为要去支教，所以这学期要让儿子去老妈家里吃中饭，平时都是因我在家里做中饭给孩子吃，家离学校大概5分钟的路程。但是现在要去老妈，所以我打算帮孩子测一下，从学校到老妈家的时间需要多少。好计算一下中午的时间是不是够用。并选择一条最利于世间最优方案的路线，最后得出来一趟需要15分钟，来回需要30分钟。如果老师能够按时下课的话，应该时间还是来得及的。

在老妈家头还是一直不舒服，挺难受的，所以我也没有兴致很高昂，觉得自己今天的表达不是理想中的状态，但是确是平时的状态。

中饭之后在床上躺了一两小时，但是也是没办法睡着。这就是我平时的一种状态吧，总是会感觉到身体的不舒服。严重影响我的情绪和感受。

感恩日记D19

感谢父母跟他提出来孩子在他家吃中饭的事情，他非常的乐意帮忙。因为我也很体验他们，所以我不想让妈妈来回奔波,坚持让孩子到他家里去吃中饭，这样不影响他们平常的生活状态，只是孩子要辛苦一点，然后时间可能会紧一点。

感谢父母在这样的事情面前，他们总是会出手相助，让我觉得被支持。也是我最后的依靠和唯一能够提出请求的人。

感谢医务人员帮我们做核酸检测，感谢学校组织这次核酸检测。

很幸运的是我的头在盘纹的时候不疼了，人感觉到舒服很多，所以有时候身体的状况的确会让人的感受非常糟糕，所以身体健康真的是非常重要，也是生活质量的保障。

肯定自己

今天从妈妈家回来，在公园里散步的时候，碰到一个之前见过几次面的邻居。我非常主动热情的和他打招呼，显然他似乎没有认出我来。我按照之前的我的风格，我并不会和他主动的打招呼。我会看着他默默的从我的身边走过去。之后我们聊的还挺欢快的。所以感谢自己能克服之前的一种模式，克服自己内心的尴尬和不好意思。主动的去和别人连接。而且没有觉得拘谨和尴尬。

后来在回家的途中又碰到一个邻居，没想到我们两个竟然聊了一个多小时。这个邻居平常也打招呼，只是不会说这么久。似乎倒是他很愿意跟我说，因为中间我有过两次他的电话响了。我建议他快回家吧。他却主动在和我聊起他的事情。可能在他的内心里觉得我是一个安全可靠的人，所以他愿意和我说他心里的想法和生活的一些难处。

后来我还主动的向他提出一个请求，我听说他要去买清真寺的月饼。然后我提出让他帮我也带两个月饼回来。按照我之前的做法，我非常怕麻烦别人，不会提出让别人帮忙的。但这一次我提出来还比较的顺畅。在提的时候我也有过一个念头，就是觉得这不太好吧。但是我还是说出了口，最后他也欣然答应了。

我主动加了他的微信。好久都没有主动加过别人的微信了。

今天和他们两位聊天之后，我感觉还挺愉悦的，所以说人际关系是生活幸福的主要因素，的确也是挺有道理的，虽然之前在人际关系中我同时感到受伤也很受挫，所以觉得自己在人际交往方面有所欠缺，甚至觉得自己有社交障碍。可能我是遇到了错误的人吧。

今天是积极主动与人联结的一天，我感到非常的高兴，甚至有点兴奋。我也看到了，其实自己在人际交往方面并不是非常的差。并不像自己认为的那样，笨嘴笨舌，没有交际能力。那为什么在人际交往的时候我总是感到尴尬和纠结呢？甚至觉得别人都不会喜欢，我觉得自己口才不好，不擅长于交际，这些可能都是在以往的与人相处的交往当中得到的一些感受。

这些感受一定是来源于某些时候的体验，然后带这些感受，让自己在人际交往的时候对自己产生错误的认知和判断。然后带着这种判断去和人相处的时候，自然就会觉得自己很差劲，一个很差劲的人怎么可能在别人面前有好的表现了，这就是一个恶性循环。要打破其中的一个环节，改变在人际交往中的体验，才会变成一个正向的循环。

感谢这两位朋友，让我能够积极主动的和他们聊天，可见他们是和蔼，是热情的。感谢他们，让我在人际关系当中有比较好的体验，从而修改我对人际关系的认知，感谢他们帮助了我看清人际交往并不是像我想的那样，都是一些糟糕的感受，和一些总是让人受伤的不好打交道的人。