约练约94次，咨询师48次，来访16次，观察员30次
身份：观察员
见识到SFBT解决问题的咨询风格和魅力。再一次学习到它的框架和流程，关注的焦点，问句的使用，背后一小步的推动，咨询师身份的灵活切换和位置的调整，也看到了自己在这方面需要多做停留和关注的地方。
精神分析所讲的共情，SFBT里讲的”关注人”，不同层次的共情，也许就会更深入地碰触到一个人的内心，深层次地关注到一个人的感受、情绪、情感、想法和需求，让两颗心灵相遇，碰撞出更多的东西来。但如果要对一个人做到深层次的共情，却是件很不容易的事情，这也是自己以后要努力练习的方向。
学习焦点以来，感觉自己看问题的角度开始不同，尝试多元化多层次多角度去看问题、寻找解决的方法，这本身就是灵活的开始。没关系，不着急，看正向，一小步，悦纳自己，欣赏他人，强化正向经验，觉察黑看到白，扩大白接纳黑，灵活自在。
