有一种敲打心包经的锻炼方法，对解郁，解压非常有效。
那么，如何破心包经呢？首先要用手指掐住自己腋下里边的一根大筋，然后就可以拨动它。当拨到这根大筋的时候，小指和无名指就会发麻。这个大筋底下有一个灰非常重要的穴位，叫天泉穴。
用手掐住它，并且用手指感到发麻，就证明波队位置了。如果每天晚上临睡前拨十来遍，这样敲打下去就可以排去自己的郁闷和心包积液，对身体非常有好处。
据说这样还可以减肥，因为心包积液除掉了心脏活力，就加强了心脏的活力，加强整个身心的大一就会加强。
平常，我们可以拍八窝，对我们身体健康有很大作用。
八窝指两腋下，手肘窝，两腘窝，两髀窝。
有时间就拍打拍打。先左后右，轮流拍打。
日常适度拍打这八个部位，能辅助疏通经络、排出体内潜藏的寒湿邪气，起到调畅气血的养生作用。
