春生、夏长、秋收、冬藏。
经过一个漫长的冬天，万物复苏，一切生机勃勃，我们的身体，经过一个冬天的内敛，非常需要生发阳气。春季瑜伽，好处多多！
1. 一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。
2. 春季是各种过敏的高发季节，坚持练习瑜伽，不仅疏通身体经络，消除淤堵，促进身体血液循环和新陈代谢，还能提高免疫力，增加机体的抗病能力
3. 春季新陈代谢开始旺盛，此时练习瑜伽，可以促进内分泌平衡，让人更具活力，尤其是女性，使人皮肤更年轻和去脂塑形。
4. 春季练习瑜伽，会增强身体的柔韧和力量，对腰痛，肩颈疼痛等都有改善。
5. 很多小伙伴春节期间大吃大喝，然后缺乏运动，毒素长期积压在我们体内，重则会导致身体生病，春季瑜伽对于我们排毒是很有好处。
6. 春天容易犯“春困”，尤其是那些整天对着电脑的人，而练习瑜伽会克服春困现象，同时帮助你纠正体姿，一整天都能量满满。
伽人们，在这美好的春天，一起瑜伽起来吧！
