【阅读理解课·第1.2讲课后实践】
这是2018年11月20日“崔律精时力之阅读理解课”系列第1.2讲的课后实践。
<实践事项>
小组内/两两讨论，修改你的原文重述（修改点写在下面第5点）。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获（用自己的话）：
【昨日回顾】
1）打卡作业怎么写对自己成长更有帮助？
第一、收获部分可以少量引用原文，然后加入自己的理解。第二、哪怕只写一个对自己很深刻的收获也可以。第三、实践范围可以来自于课程知识点，也可以来自于书籍中原文的知识点，还可以是上墙的作业。第四、在格式等细节展现上以方便他人阅读为出发点。
2）练习阅读理解的两种方式？
第一种读完后即刻重述，并且有意识的在限定时间内完成。侧重对大脑反应速度的练习和加强时间利用率。
第二种多次打磨，花一定时间刻意推敲和练习。侧重练习优化思维以及对阅读理解更精细技能的刻意练习。
【今日课程】
1）阅读技巧1：快速通读，拎出框架。避免选择性遗漏和无意识陷入某个细节。
上节课讲到阅读理解不仅体现在“目”读，还有“耳”读。当我们在听他人的表达时也常常会出现阅读理解的问题。相比读文字的阅读理解，读声音的阅读理解更不容易被觉察因此问题也更多。回想起和雨哥的沟通，他经常会说你根本没理解我要说啥，比如他说：其实盼盼在奶奶家也挺好，我两有更多时间做自己的事。我立刻回问：你的意思不想接回儿子了？你立场又动摇了？他则说：我还没说完……。听完话也是快速通读，摘出他表述内容中几个表述要点则是拎出框架。
2）阅读技巧2：逐字朗读。默读很容易因为求快而一目十行，跳读或有选择的阅读。因此要通过朗读全面的了解内容。
3）阅读技巧3：完整的讲给他人听。表达的完整性能检查理解是否完整。可以讲给任何事物听。
4）还原原文的注意事项:明确基础目标还原原文。因此尽量不用拆书法的思维来重述。例如不一定要使用拆书法中的why,what和how。尽量不使用拆书法中的前因后果适用边界，这两种更好的帮助讲解，而非理解。
2.讨论与修改中的亮点：
1）修改后部分用词更准确。比如倾听不轻松也不容易，改成倾听的两种问题。比如真正的倾听基于从爱出发的目的改成原则。有什么好处改为意味着什么
2）把倾听过程中释放爱的部分阐述的比较具体。
3）发现重述或者说为了讲清楚越讲越多，越讲越讲不清的问题。我把它放到疑问区。
3.我的疑问(周六答疑) ：
1）小组讨论中，时间不太好碰到一块，不能发挥到讨论的价值。另外如果讨论比较深，时间比重会上升。而浅层的讨论似乎对彼此又帮助不大。不知道是个别问题还是共性问题。
2）发现重述或者说为了讲清楚越讲越多，越讲越讲不清的问题。这个问题怎么破？
4.其他想说的话(如有)：
起初我是有些拒绝的，如何做到还原原文呢？感觉好难！酿着酿着，酿出了两条原则：1对自己有用，2让他人真的能听懂。但则两条原则在修改过程中并没有真正用起来。修改方法还是停留在逐字逐句的翻译阶段，尽可能还原原文，不丢信息。但感觉改后更绕。
5.“我的重述”的主要修改：
第1个修改点：关于倾听能力欠缺和倾听问题部分
【修改前】
《少有人走的路》中有这样一段关于倾听的表述，我觉得非常精准的说出了我的沟通问题。我重述给你听：
倾听并不轻松也不容易。为什么这么说？
不轻松是指长时间的处于听着的位置，耗费精力，让人感觉不好。不容易是指我们很难放下自己脑中已有的优先事项，很难不去过滤听到的话。表现1：边听边加快谈话进度，想办法尽快达到目的使谈话结束。表现2：转移话题，暗中调整谈话主题，让自己更愿意聊。也就是说我们所谓的倾听并不是真正的倾听。
【修改后】
《少有人走的路》中有这样一段关于倾听的表述，我觉得非常精准的说出了我的倾听问题。
片段提到无论在商务或一般的社交活动中，长时间处于听者的位置是一件让人感受不好，十分耗费精力的事。而且在倾听中，还会常出现这样两种问题：问题1：选择性倾听。放不下自己头脑中早已做好的安排，边听边想办法加速谈话进度，赶紧做自己的事；问题2：有意识打岔。暗中转移谈话主题，让自己更愿意聊。联想到自己各种倾听场景，并未幸免，可见倾听这一能力我还欠缺很多。
第2个修改点：真正的倾听
【修改前】
什么是真正的倾听呢？
1）基于这样一个目的：从爱出发，为帮助彼此成长，以及自我完善。
2）把注意力放到对方身上、对方的话语上；更具体一点的做法是把个人想法和预防都暂时搁置，并且尽可能去体会说话者是什么样的感受。
做到真正的倾听会有什么好处呢？
【修改后】
怎么样才算有效倾听呢？或者说做到倾听有什么标准可参考吗？
有别于我在一般沟通书籍中学到的倾听方法，真正的倾听一定要基于这样一个原则：从爱出发，为帮助彼此成长，以及自我完善。在倾听时把注意力放到对方身上、对方的话语上。更具体一点理解，倾听者会因为爱把很难放下的个人想法和欲望都暂时搁置，并且尽可能地去体会说话者是什么样的感受。
第3个修改点：真正的倾听如何表现爱。
【修改前】
做到真正的倾听会有什么好处呢？
1）放下自己关注对方，是爱的具体表现，倾听过程中双方都能感受到爱的力量。
2）把注意力放到话语上，能够彼此敞开心扉，心有灵犀更有助于达成沟通目的。
【修改后】
做到真正的倾听对于说话者和倾听者意味着什么呢？倾听者真正放下自己关注对方，更背后是出于爱以及释放爱的能量，换句话说也是在培养自己爱的能力。倾听者用心去听对方说的每一句话，让说话者感受到爱，从而更加坦诚，更愿意敞开心扉，因此也会让说话者在表达中释放爱的力量。这个过程是双方不断增进理解和信任的过程，是彼此释放爱，心心相印的过程，两个人都做得好的话会是一段非常美妙的过程。
【修改后全文】
《少有人走的路》中有这样一段关于倾听的表述，我觉得非常精准的说出了我的倾听问题。
片段提到无论在商务或一般的社交活动中，长时间处于听者的位置是一件让人感受不好，十分耗费精力的事。而且在倾听中，还会常出现这样两种问题：问题1：选择性倾听。放不下自己头脑中早先安排好的事项，边听边想办法尽快结束谈话，赶紧做自己的事；问题2：有意识打岔。暗中转移谈话主题，让自己更愿意聊。联想到自己各种倾听场景并未幸免，可见倾听这一能力我还欠缺很多。
怎么样才算有效倾听呢？或者说做到倾听有什么标准可参考吗？
有别于我在一般沟通书籍中学到的倾听方法，真正的倾听一定要基于这样一个原则：从爱出发，为帮助彼此成长，以及自我完善。在倾听时把注意力放到对方身上、对方的话语上。更具体一点理解，倾听者会因为爱把很难放下的个人想法和欲望都暂时搁置，并且尽可能地去体会说话者是什么样的感受。
做到真正的倾听对于说话者和倾听者意味着什么呢？倾听者真正放下自己关注对方，更背后是出于爱以及释放爱的能量，换句话说也是在培养自己爱的能力。倾听者用心去听对方说的每一句话，让说话者感受到爱，从而更加坦诚，更愿意敞开心扉，因此也会让说话者在表达中释放爱的力量。这个过程是双方不断增进理解和信任的过程，是彼此释放爱，心心相印的过程，两个人都做得好的话会是一段非常美妙的过程。
【修改前全文】
《少有人走的路》中有这样一段关于倾听的表述，我觉得非常精准的说出了我的沟通问题。我重述给你听：
倾听并不轻松也不容易。为什么这么说？
不轻松是指长时间的处于听着的位置，耗费精力，让人感觉不好。不容易是指我们很难放下自己脑中已有的优先事项，很难不去过滤听到的话。表现1：边听边加快谈话进度，想办法尽快达到目的使谈话结束。表现2：转移话题，暗中调整谈话主题，让自己更愿意聊。也就是说我们所谓的倾听并不是真正的倾听。
什么是真正的倾听呢？
1）基于这样一个目的：从爱出发，为帮助彼此成长，以及自我完善。
2）把注意力放到对方身上、对方的话语上；更具体一点的做法是把个人想法和预防都暂时搁置，并且尽可能去体会说话者是什么样的感受。
做到真正的倾听会有什么好处呢？
1）放下自己关注对方，是爱的具体表现，倾听过程中双方都能感受到爱的力量。
2）把注意力放到话语上，能够彼此敞开心扉，心有灵犀更有助于达成沟通目的。
【原文片段】
# 第1.1讲原文片段 #
【书籍名称】
《少有人走的路》
【原文片段】
直正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，它是爱的具体表现形式。此时，倾听者能够暂时把个人想法和欲望放在一旁，尽可能地体会说话者的感受。说话者和倾听者都能感受到爱的力量，进而都能实现自我完善。倾听者把注意力放在对方的话语上，会使说话者心有灵犀，更为坦诚，更愿把心灵全部敞开，而不是有所隐藏。这能增进双方的理解和信任，心心相印，共同跳起爱的“双人芭蕾舞”。这是耗费精力的过程，而且须以爱为出发点。基于共同成长、自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。
但是，我们通常缺少倾听的能力。不管是在商务活动还是在社交生活中，长时间倾听他人讲话，是叫人难受的事。我们只是有选择地倾听，头脑中早已有优先项目安排，所以，我们总是一边倾听，一边想着怎样尽快达到目的，怎样使谈话尽早结束。我们也常常转移话题，灵活地把谈话主旨加以调整，以便让自己感到满意。
