金句摘录：
如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力，——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物。
【16/面对自己旧时的伤痛：人生问题是旧伤浮现的结果】
️我现在面临的人生问题，都是旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的。
️地球上量子物理学家说：观察者影响被观察者
️每个来到地球的孩子，其实都有两个最基本的需求：重要感和归属感。他们需要感受到自己的重要性，并且归属于家庭中。如果这两个基本需求没有被满足，孩子就会对周围的人、事、物，尤其是对自己，产生一些很重要的价值判断，并建立一些决定性的信念。而这些价值判断和信念会影响他们的一生。
️成年后遭遇到的种种问题，绝大多数都是源自孩提时代这些错误的价值判断和信念。因为这些价值判断和信念，会造成孩子的偏差行为，而偏差行为如果没有经过适当的疏导，就会伴随孩子长大，成为他一生行为的主要模式，也就成了命运。
感悟反思：
在我对照了自己以后，其中这一条“妹妹冷眼旁观，妈妈不经意地说，看看姐姐，多跟她学学，小女孩心在滴血：我永远不会比姐姐好，我永远得不到爸爸妈妈全部的疼爱。”
看到这条，我很伤心，触碰到我内心的伤痛。我在出生6天就被亲生父母送人了，这是我刚来到这个世界就被这个世界最重要的人“抛弃了”，幸亏遇到了养父母家庭收养了我把我养大，后来在我20岁的时候和亲生父母相认了，当时我亲妈就处处拿我和我“表妹比，说我表妹比我长得漂亮，成绩比我好，工作比我好，比我配得上更好的相亲对象，我是拿不出手的长相不好工作不好没法给我介绍给别人。”还有在我亲弟弟调皮捣蛋的时候说“再不乖就把你姐姐换回来，把你送到养你姐姐的家庭里”，虽然那时候我已经20多岁了，但是听到这些话我真的失去理智，心非常痛，但是我当时没有学习，无力去处理这些情绪，一直积压在心里，最后默认我老公和我亲妈吵架，因为我老公骂他们的就是我想骂他们的，只是借着我老公说出来，所以在我结婚前，我亲妈把我拉黑了。
我的信念就是“我就是太差劲了所以会被抛弃，我是不值得被这个世界温柔以待的，我处处不如别人”，所以我后面非常在意自己的外表身材，学习化妆，减肥，努力工作，一个人孤身从家乡小镇来到了杭州，表面上我非常要强，我要比得过别人，我要特别厉害，让我亲生父母看看，抛弃我是他们的损失。所以我活的特别累。
我和表妹只差了2个月，所以在我送走以后，我亲生父母把表妹当成了我，再打听到我的名字以后取了和我类似的名字（一样的小名），从小把表妹当亲生女儿养。后来过了10年他们又生了我弟弟，我亲妈非常爱我的弟弟，弟弟从现在优渥的环境中成长，不管是精神物质，长大了还送他去日本留学。这一切，我的内心是想，本来是我应该我的，对表妹的宠爱都是我应该得到的，甚至如果没把我送人，弟弟都没有了。
后来切断联系以后，我以为我就能平静的接受今生和我的亲生父母无缘的事实，就忘了吧，但是自从读了这本书，把我内心对亲生父母的恨意又暴露出来了，嫉妒表妹，其实在恨父母，虽然通过学习fo 法因果，我也知道今生我从出生遭遇那么严重的创伤，是我曾经也这么重创过我父母。我应该感恩我父母给了我生命，能让我活下来。但是，现在我也接纳自己还做不到，我知道这会是我这辈子最艰难的功课，所以还在修行的道路上。
还有另外一段“一个孩子在外面赢了纸牌，掩不住得意告诉爸爸，没想到爸爸把他打了一顿，还把他所有的战利品都丢掉了，他的小小心灵做了一个决定：告诉别人你心里的事情是不安全的，同时，成功之后的所得很有可能会全部失去，还会带来磨难（皮肉之痛）”我想起了我养生家庭，记录了一下
1.伤痛一：初中的时候，妈妈把我上锁的抽屉撬开了，翻出了我的日记，非常生气的读出来（那时候我被后桌男生校园暴力，后桌旁边的男生帮我，非常严厉的训斥他的同桌，并且让他以后不准欺负我！我对那个男生产生了好感在日记里写了很多关于他的事），我妈妈非常气愤，说辛辛苦苦供我读书，我却干这种事，简直丧尽天良！做出如此龌龊的事！太伤他们的心了，记得妈妈还打了我！（这个可能记忆有偏差，但是妈妈的羞辱让我幼小的心灵受到了伤害）
2.伤痛二：小时候我很羡慕表姐和他爸爸的关系，像朋友一样，于是，有一天我鼓起勇气对我爸爸说，我真的很希望和他能够经常沟通，像朋友一样！我爸暴怒，恶狠狠的说“永远不可能，我是你老子！”我和爸爸因为长期缺乏沟通，我爸又经常打我，我甚至在日记里写“如果没有血缘关系，我想把我爸sha 了，还有长大以后我一定要和他断绝关系！”
但是现在回忆一下，其实伤痛中带给我的成长和收获也很多。比如亲妈拿我和表妹比较，说我不漂亮，让我我不断学习化妆保养，保持自己的身材，让自己生了两个孩子以后看着比同龄人年轻10岁，让我变成更美好的自己。爸爸妈妈对我的强势让我长大后自己换了城市，非常独立勇敢积极向上。当然现在的阴影还在，比如，我非常在意自己的身材外表是因为怕我变老变丑了会被另一半抛弃，我怕我做的不好，追求完美是因为我怕我被再次抛弃，现在都在一一暴露出来，我的阴影型人格，暴露出来都是好事，我相信，当我愿意承认我的阴影特质，我已经走在疗愈自己的路上！
