什么样的爱情是好的爱情？

《好的爱情》这本书的作者是陈果，她是复旦大学哲学博士、副教授，留校任教；著有《好的孤独》《好的爱情》《懂你：道德教育的语言艺术》《黑格尔辩证法的真正起点和秘密》等作品。

《好的爱情》分为五个部分，第一部分讲的是关于爱情，后面四个部分是讲学会认识自己和个人成长，分别是成熟与自由、人啊，认识你自己、自我人生的实现、信仰与文化。

情与爱的区别：情是流动的、荡漾的、飘逸的、轻盈的，像羽毛般随风辗转，如微风般四处悠游。与之相反，爱是稳定的、持久的、坚韧的、厚重的，是一个人安身立命的根、不可须臾远离的精神家园。

爱情的三个元素：激情、理解、践行。什么是激情？当他出现的时候，空间会发生凹凸，其他人都只是背景，只有他一个人凸显在背景之外。什么是理解？真正的爱，一定源于真正的了解。对一个人了解的深度，就决定了你爱他的深度。在你越来越懂他的过程中，其实还有一件事也在发生——你会越来越懂你自己。“我爱你”这句话，其实是在说——我爱你的灵魂。什么是践行？不是当你说出“我爱你”这句话的时候，爱情就终结了，“我爱你”只不过是爱情的开始，重要的是接下来你要有爱的行动。

爱情真的存在吗？网络上有一个很火的段子：我给大家讲个笑话：我还相信爱情！这个段子背后其实有太多的无奈和渴望，一部分人从来没有经历过这种高级情感体验；一部分人谈过很多次恋爱，受过很多次伤，以至于最后说服自己它不存在，或者觉得它可能存在，但它不属于我；一部分人认为爱情可能存在，但我等不到了……。当你在大街上看到一个老头和一个老太太互相挽着手提着菜篮子一起回家，如果你的内心还有触动，那说明你还相信爱情。

为什么追求爱情？作为人类三大情感之一的爱情，对个人成长的帮助作用其实是远超亲情和友情的。爱情不是你和一个完美的人相爱了，而是你爱了他以后，你才更趋完美了。爱情就是两个不完美的人，共同创造一个完美的关系。死亡不能带走爱，不能稀释爱，不能消灭爱。相反，爱超越了生命，所以超越了死亡。

爱情何能长久？保持爱情长久的一个方法，就是要尽可能保持你们在精神上的同步而行。长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人。这句话里有两个关键词：一次又一次和同一个人，我们可以感受到这背后的坚持和包容。越是在困难的时候，越是愿意去坚持，这恰恰是爱的一种强度的证明。

从恋爱到爱情，再到婚姻，一圈扣一圈，圈圈相扣。恋爱生物圈，高估着自己的魅力；低估着别人的挑剔，讨厌别人的依赖，却依赖着别人。爱情生态圈，有人爱着你，你爱着别人，别人心里有着爱的人。婚姻生活圈，在婚姻里怀念爱情，在生活里担忧婚姻，在爱情里渴望生活。在这些复杂交错的圈圈里，找到真爱的确很难，但是值得我们付出努力去寻找。因为人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。

一方面渴望得到真爱，另一方面又不敢付出真心；一方面试探别人的真心，另一方面害怕别人的试探；一方面试探终于变成了考验，另一方面又抱怨别人对考验失去耐心。我们总是这样互相折磨，直到所有人都不相信爱情的存在但是却又无比地渴望爱情，如果没有真的见过那种充满信任的爱情，只能经常说别人恩爱的模样像极了爱情。如果没有与对方生死与共，肝胆相照的决心和勇气，请别言爱，至多是喜欢。如果觉得对方方方面面符合自己的条件而进入一段关系，那是索取，更不是爱。

好的爱情可能拥有很多特点，都不一定都是必备的特点，只是具备的特点越多，越容易有好的趋势和发展。

认识自己

你只有找到你是谁，才能够知道你要干什么，你将会往何处去，才能知道你人生的下一步应该怎么走。如果你知道自己是一条鱼，你就不会爱上一只飞鸟。唯真知才有真爱，唯真自爱才有真自爱，真自知方有真自由。因为我自爱，我遇见了美好的你，因为你爱我，我遇见了更好的自己。

做真实的自己

如果有一天你爱上了一只飞鸟，后来你发现你其实是一条鱼。你能做的也只是在它飞过水面的时候，用尽力气跳出水面，和它有一个短暂的眼神交流。那不是真实的你，真实的你天生擅长在水里游，你会找到和你一样经常游来游去的那条鱼。

互相认可

思想上的互相认可简单理解为忠诚，如果一方思想上对对方的不认可，哪怕是觉得已经说服了自己内心那种认可的这种做法，一方面是对自己的不负责任，时间一去再也不会复返；另一方面也剥夺了对方追求真正爱情的权利。一个人不可能同时爱上两个人，爱上两个及两个以上的人只不过是想拥有别人更多的优点，并没有完全真正面对他们的缺点。

思想上的不认可总会在语言和行为中表现出来，而这些语言行为组成了生活中的点点滴滴。生活的细节总会激起一些怀疑，而这些怀疑会促进对方搜集证据和进一步确认。在确认的过程中会越来越接近真相，一旦真相的出现，必然会摧毁之前千辛万苦建立的信任。结果有两种:第一种就是镜子摔到地上，稀碎；第二种默认镜子有缝隙，生活仍然继续，用时间和耐心去修复这个缝隙，但其实两个人的心中已经起了波澜……

无论你爱不爱他/她，都请你放手。爱他/她，放手让他/她去做真正的自己；不爱他/她，放手让他/她去追求属于他/她的幸福，你也不会错过属于你的那份缘分。

互相欣赏

相爱没有那么容易，每个人都有他的脾气。一句歌词道出了相处温馨的前提。每个人都有其优点和缺点，欣赏的开始一般始于优点，但是不要刻意忍受对方的缺点。学会全面的欣赏一个人，就像我们看镜中的自己一样，优点和缺点集中到一个人身上，才造就了这个人的唯一和独特。因为每个人都在成长的路上克服自身的缺点，修炼出更好的自己。

时间和空间

好的爱情一定离不开时间和空间的维度，从时间维度上讲，陪伴才是最长情的告白。从空间维度上讲，距离太远感受不到温情，距离太近感受不到自由。如果彼此都需要一些个人空间，那尽量保证随叫随到，虽然很难做到；如果不需要个人空间，那就朝朝暮暮越近越好。

足够的坦诚

遇到一些事情，我们总是喜欢用善意的谎言去抚慰自己说谎后那负罪感的心灵。可是说谎可能只有一次和N词的区别，虽然很多时候，直面真实的结果是那种让人恐惧的未知，既然选择建立信任，就要选择相信对方。只有足够的坦诚，会建立出更加强大的信任，这种信任的建立过程需要巨大的勇气和较强的心理承受能力。

互相理解

可能看完了《男人来自火星，女人来自金星》依然不能充分明白男女的思维差异，哪怕知道这种思维差异，也不能接受这种结果。我们都体会过不被人理解的时候，内心是多么的煎熬，所以尝试理解对方可能会让对方更容易理解我们。

良好的沟通模式

我们都渴望拥有良好的沟通模式，可是就算每个人都读过了《非暴力沟通》，也不一定能很容易觉察对方的情绪和情感需求。我们首先要做的了解和分析自己的情感需求给对方带来了什么样的压力，这样我们就更容易理解对方的情感需求给我们带来的压力。只有通过适当的沟通，才能更好的化解双方身心上的压力。

良好的解决矛盾模式

生活中总会遇到矛盾冲突的时候，这个时候我们特别希望有一个法官来决断。但是清官难断家务事，而是很多时候矛盾冲突容易趋向于胜负输赢之分，很多最终的结果是赢了争论，输了感情。如果有良好的解决矛盾模式，或许能降低内心想赢怕输的欲望。逃避和冷战也不应该是解决矛盾的方式。

互相包容

一方面学会包容对方，一方面学会理解别人的包容。包容对方不是简单的因为我爱对方所以要包容对方，而是思考别人行为习惯背后的深层次原因，如果你能找到，你可能会觉得你做的其实不是包容，可能是更加深入地了解了对方的内心深处，就算找不到，你在寻找的过程中也会懂得别人包容自己的时候需要多少耐心和胸怀。

适量的共同生活经历

为什么那些经历过生死的两个人更容易建立牢不可破的亲密关系？适量的共同生活经历促进情感的超强链接和信任的成倍增加。当你相信一个对方的程度无限接近相信你父母的程度，你就再也不会花精力和时间去自我怀疑和怀疑对方了。

互相配合的生活模式

在如此漫长的生活中，总要学会彼此适应、彼此配合、彼此习惯。时间久了就会形成那种羡煞旁人的夫妻般默契。夫妻般默契是最高级但是最低调的一种秀恩爱的方式，默契是心意相通，精神共振，融为一体，就是两个人永远在一个频道上，在精神上无缝对接。如果等到那一天，你能从他的一个眼神里可以知道他所有的心事。

有一个冒烟的厨房

最近刚上映的电影《被光抓走的人》的结局场景是夫妻两口在厨房里一起做饭，然后哭着拥抱在一起。可能很难理解厨房对情感发展和维系的促进作用，或者理解为共同的生活经历；或者理解为要想抓住她的心首先抓住她的胃；或者理解为互相配合的默契感觉；或者理解为二人世界里互相帮助的感觉；或许更能让人感受到归属感、安全感和家的感觉。总之好的爱情里离不开一个冒烟的厨房，

成长型互助关系

稳定性互助关系缺点是日益增长的物质和精神需求与外界不断变化的社会环境对人的要求的矛盾会逐渐凸显，而外界变化又很难改变，从而这种矛盾从外部渗透到亲密关系中的方方面面，日积月累的情况下，可能会促进亲密关系出现一条条缝隙。所以要建立成长型互助关系，一方面了解世界和时代；一方面了解关系的发展和障碍；一方面各自修炼成长；一方面帮助对方成长。