（... 接上）

    5. 不管有没有意识到，你的潜意识都在追求目标。乍一看，无意识地实现目标听起来很棒，但是，如果这些目标受到不好的记忆和潜意识习惯的影响，对你有没有好处呢?

我们都能认同那些不会消失的坏习惯、熟悉的感觉或禁忌。这些都是潜意识在做自己的事情、不受意识影响的例子。潜意识的默认目标是重新获得和重复你已经习惯的东西，即使你可能不自觉地赞同。

关键是：如果你的潜意识总是在糟糕的经历和不佳的认知上运作，它就会给你带来糟糕的决定、不明智的行为，甚至可能会让你走向不健康的目标。如果你有意识地思考过这一点，那么追求那些让你痛苦的目标似乎是毫无意义的。

幸福、适切的生活的关键是停止盲目抵抗潜意识的倾向，并开始理解它们，只有这样，你才能最终影响你的潜意识自动驾驶系统。个人成长的主要障碍是你对自己所经历的潜意识现实的无知和抗拒。要纠正无知很容易。抵制怪诞和令人沮丧的潜意识表现的动机更为复杂。然而，现实是当消极或不舒服的想法和感受突破意识时，我们会立即崩溃并努力压制它们。

逃避自我批评和预测失败的想法实际上是一种有害的逃避，抵制现在正在发生的事情可以保证你没有机会有意识地影响结果。而不去处理这些想法或希望这些感觉消失只是掩盖（从而保护）消极情绪的间接方式。

想象一下：你的房间里有一个角落很乱，但你拒绝承认，相反，你避开了那个角落。那烂摊子要怎么收拾？在这一点上，你不想承认和接受混乱，但这却是消除混乱的必要步骤。忽视混乱将很快导致更多的混乱，直到你淹没在混乱之中。

    6. 对潜意识所做的事情的无知，是我们被困在烦恼的想法和感受上的原因。

你可能不明智地害怕和抵制你不理解的东西——或者更糟——你认为你理解，但其实不理解的东西。接近内心隐藏的部分并不危险，事实上，生活在你潜意识更清醒的状态下是你所能做的最健康的事情。

大多数人生活在危险的想法、感觉、怀疑和批评的潜意识冰块之中，但是大多数人并没有看到他们的到来。如果你没有看到大块的冰川来了，你就不知道如何有效地做出反应。潜意识冰山并不一定是一个大问题，只有当我们不了解它们的本质时，它们才会造成问题。就像真正的冰山一样，潜意识的冰山是安全的，只要你知道在它们面前如何表现。

使用以下策略与你的潜意识和谐相处……

    7. 自然一点。不要再认为你的消极想法和感受不应该存在。认为发生的事情不应该发生是一种令人难以置信的否认尝试，一种令人沮丧的自我鞭笞。

携带消极情绪是100%正常和自然的，没有任何问题，每个人都有。消极可能是有价值的。你听说过安全工程师吗？他们拯救生命是基于一种富有成效的、悲观的观点，习惯性地预测可能发生的错误。想象一下，如果安全工程师是盲目乐观的积极爱好者，他们的客户就会死，“不用担心那个车流量大的区域的光滑地板，不会有人摔倒出事故的”、“我相信人们！”、“我们还是往好处想吧”，然后，断肢和诉讼接踵而至...

事情是这样的：当消极的观点出现时，它们就在那里。消极只是一种心态，众多心态中的一个。真正的麻烦开始于你认为你根本不应该有那样的心态，或者它在某种程度上是一种不公平的负担。那就是你我开始制造混乱的时候。

    8. 慢下来。所有这些坏事都是自动发生的，我们没有有意识地选择去痛苦。想象一下：现在我要告诉自己我是一个彻底的失败者，这样我就会觉得自己毫无价值和无能。但是，不，它只是发生了，起源于意识控制之外。

当你的潜意识在你身上丢垃圾的时候，慢下来，和它在一起，但这并不意味着你要为这些脏东西又唱又跳，这只是意味着不要逃避它，因为如果你逃避它，你仍然对它无能为力。

  9. 从表面上看。

消极对你来说就是一坨臭臭，你的潜意识就是一坨臭臭，是成功的敌人。但如果你知道如何使用它，它就不是臭臭了。慢下来好好想想也没关系。认真对待你潜意识里的恐惧和担忧，并去解决这些问题。

不管你是否意识到这些问题，它们都是你的问题。

这让我想起了一个故事……

去年我参加的一个策划小组的一名成员承认了她对失败的恐惧。我的回应是建议她从表面上理解这种担忧。

主持人问了一群人一个问题：你告诉自己为什么你的商业想法还没有准备好接受测试的最常见的理由（嗯，借口？）

参与者回答：总是浪费钱，特别是别人的钱。“如果我失败了怎么办？然后一切都完了，我就会让我的投资者失望了。”

我的回答是：谢谢你说出对失败的恐惧。我倾向于采用反直觉的方法，所以当我问自己这个问题并陷入其中时，我喜欢退后一步，从表面价值来看待这个问题。

我发现对于自我怀疑的问题，我的第一反应是在恐惧中做出反应，并试图把它们从我的脑海中抹去，避免它们，或者跟自己争论：“我不会失败的！” 又或者批评自己的消极，“不要老是关注失败！” 等等... 这些都没有帮助... 现在，当我头脑清醒时，我就会严肃地对待这个问题，“好吧，如果我真的失败了怎么办？”

如果问这个问题时语气没有无助或险恶，这就是一个理性的问题。知道这个问题可能的、现实世界的答案（不是灾难性的幻想）可能会让你停止问这个问题，把所有的精力投入到成功中。有一件事是肯定的，回答这个问题不会增加失败的可能性。它的作用正好相反。

从表面上看，还有另一个合理的理由来接受这个问题。如果可能失败的合理的、现实世界的结果是站不住脚的呢？如果，考虑到你估计的成功机会，可能的失败意味着一些不属于你的选择，比如无家可归或一段珍贵的友谊的结束，那该怎么办？

我们为什么不能从表面上看待这些问题，而不带任何不祥之感呢？我们不能预测一切，但我们可以睁大眼睛看看它的好处和坏处。

试着真实地表达自己的担忧，这是显而易见的，而不是放任自我怀疑。

你能接受事实吗?

所有这些都为与潜意识建立一种新的关系铺平了道路，识到它所起的巨大作用。你能应付吗？

弗洛伊德普及了潜意识的存在，他也认识到潜意识对人类自爱的威胁。

最后，拥抱自己，拥抱潜意识，无论好坏。