身体的每一症状都有意义
001 现代人越发追求物质生活，忽视了精神上的一些东西，从而导致身心灵的失衡，武志红本书诠释了身体的疼痛源于内心的抵触情绪不满的表达。
002 身体每一种疾病的表达，都是因为我们内在压抑了一些东西，不倾听内在小孩说“不”的声音，进而借助身体传达出来。
003 每个人在面对伤害时都会本能的进行自我防御，面对不同的人我有不同的防御措施，面对比我能力强的人，我的防御机制是“尘埃策略”，面对自恋型父母，我是“愤怒”的。
004 当我们身体某个部位不舒服时，我们要去有一种“觉知”，把注意力集中在这个部位，去用心感受，初学者多几次这样的尝试，困惑自然会迎刃而解。
005 我们常说，我们把最好的脾气留给了陌生人，对身边最亲近父母没有耐心，一言不合就出现攻击行为，那是我们用来防御恐惧得不到爱而制造出来的。
006 一个领导在下属面前十分的有亲和力，处处都为他们着想，他们就会不尊重你，你要学会公私分明，非常时刻要采用非常手段。
007 选择大于努力。一个成年人的人生，不管多么不幸，都是自身追求的结果。
008 感受内在小孩的声音，跟着感觉走，成为自己的主人。
009 对于“逆反”心理严重的人，在进行劝说引导时，首先要顺着他的行为去同他一起做一些事，然后去引导他“接纳”这个现象。
010 当“内在的身体”不受自己支配时，我们可以试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。
