早餐：豆浆，鸡蛋，馒头

午餐：排骨粥，青菜，鱼

晚餐：白米饭，蔬菜，萝卜排骨汤，虾姑螃蟹

水果：梨，柑

早上睡到快九点了，起来洗漱，护肤，吃个早餐，看两个外甥写作业，休息一会，婆婆在整理爷爷的屋子，今天还要下来娘家，帮忙老妈一下。杰哥载我下来，我们顺便海边溜达了一圈，到虎头山后，杰哥一会就回去了。

中午在吃个饭，侄子哭着要吃大肠米，老妈还没做好，只能先去买一个。去楼上玩了一会，又到楼下玩了一会。后面来了三个表弟，帮哥哥带了一些东西回来，还带了旺仔牛奶和哇哈哈来给侄子侄女吃，我也吃了一瓶，哈哈，侄女看三个叔叔没那么熟，变得很安静，后面困了，我带她上楼，在床上，马上就睡着了。后面继续去楼下跟表弟聊聊天，侄子也在那边犯困，要抱他上楼睡觉，一直不要，担心他着凉。后面醒了，又跟叔叔他们玩了一会。今天老爸有回来，不过晚上吃完饭又上去了。

晚上老妈叫杰哥下来吃饭，我本来想说杰哥在店下陪公婆，我在虎头山陪爸妈，后面杰哥也一起下来吃饭。老妈炖了一只鸡。老爸去医院照顾爷爷了，等老妈整理好后，我跟杰哥回店下，今天太冷了。早点回来。

回来后，大姑姐和姐夫在家，来载两个外甥，后面回去，婆婆在折拜拜的金纸，我先去洗个澡，洗完澡后再帮忙，我公公也在帮忙。哈哈，我，公公，婆婆在弄，后面杰哥也洗完澡，杰哥也帮忙一会，弄好聊了一会天。

身体健康

闭眼睡觉：23:00  起床:08:30  午睡：无

运动：无，本周累计0次，本年累计3次

泡脚：无，本周累计0次，本年累计8次

面膜：无，本周累计1次，本年累计10次

腿部拉伸：无，本年累计8次

早起：无，累计0天

学习成长， 累计 2小时32分钟

微信读书：无

教师面试题目：无，累计0题

结构化面试题目：无，累计0题

信安：无，累计0页