对大多数女性而言，减肥是个古老而恒久的话题。
与减肥随之而来的话题是如何饮食?
节食，你一定试过，可是过程很艰辛吧?有点效果，只是不容易坚持，大多数人在吃与不吃这个问题上总要经历一番内心对话和多么纠结的挣扎。
吃吧，直接胖给你看!不吃吧，缺营养影响长高这么办？
事实上，不瞎吃才是必要的，因为只要做到这一点就可以在不知不觉中实现减肥的目标。
需要做到的是:
1.用小号的餐具
2.将食物放在不容易看到的地方，例如柜子里
3.以健康为名义，减少对垃圾食品的摄入
4.避开瞎吃的陷阱
5.食物用小包代替大包
6.不吃淀粉类食品
7.比平日里减少20%
