作家冯唐说过：
“人的能量，比情商、智商更重要。”
一个人能量的高低，往往决定了自身状态的好坏。
能量高的人，总是精神焕发，神采奕奕；
能量低的人，总是萎靡不振，疲惫不堪。
身弱之人，往往气血不足，更容易疲劳。
要学会保护好自己的能量，
是拯救自己最有效的途径。
做好以下8件事情，让自己的能量越来越高。
01 不纠缠
遇到烂人，不纠缠，遇到破事，不计较。
能做到这一点，可以为自己节省很多能量了。
以前，遭到别人的言语攻击时，
我的第一反应就是怼回去。
实际上，争辩中从来没有赢家。
最后的结果，还是谁也不服谁。
更为关键的是白白消耗了自己的能量，
其实，只是得不偿失。
反驳是本能，克制是本事。
遇到烂人破事，不纠缠一分一秒，
时刻记住自己的身体才最重要，才是最明智的做法。
02 断舍离
身弱之人很容易受到外界干扰，
房间里面过多的杂物，
不必要的人际关系，
手机里过多的聊天群，
都很容易吸引自己的注意力，
在不知不觉中消耗自己的能量。
让自己承受了太多外界的压力，
身体必然会过度消耗。
从物质和精神上进行断舍离，
舍弃不必要的物品、关系和事情，
才能心无旁骛地去做自己喜欢的事情，
从而让自己得到滋养。
03 不过度饮食
中医的观点认为，
过度饮食，既会消耗胃气，还会导致脾的过度运化。
不仅不能为自己补充气血，
反而会消耗自身的气血去消化食物。
久而久之，导致自己的脾胃功能虚弱。
尤其是自己正身处于营养过剩的时代，
暴饮暴食只会给自己的身体带来负担。
身弱之人更要懂得关爱自己的健康，
注重饮食有节，做到膳食平衡，
才能为自己积蓄更多的能量。
04 改善社交
身弱之人自身能量较弱，并不适合过多的社交。
与人交往时，很容易受到别人的情绪干扰，
也不善于表达自己的真实感受，更容易出现内耗。
在面对复杂的人际关系，很难做到游刃有余。
因此，要精简自己的朋友圈，更要远离无效社交。
和正能量的人交往，更容易激发自己内心的力量。
此外，把更多的时间用来独处，
发呆、养生、写作等等，
做自己喜欢的一切事情，
都可以帮助自己提升能量。
05 慎言
中医认为，少言养生。
话说得太多，人处于亢奋的状态，
说得太久，就会让自己疲乏无力。
这本就是一种耗气伤神的行为。
因此，要养成守住精气神的习惯。
不仅要避免自己不停地说话，
更不要轻易透露自己的底牌。
就比如自己的经济实力，
越是暴露和炫耀，就越是容易引来别人的嫉妒。
这在无形中，都会干扰自身的磁场和气运，
从而降低自己的能量。
06 不介入他人因果
身弱之人往往因为自身的共情能力太强，
太过在意别人的感受，从而间接地消耗自己。
不要随意介入他人的因果，更别妄想去改变任何人。
只在别人需要帮助的时候去帮助别人，
也只在自己力所能及的范围内去帮助别人。
即使要帮助别人，也得先保证自己的能量足以支撑。
让自己保持在高能量的状态，才有可能去帮助更多的人。
过于关注别人，消耗的是自己的能量，影响的是自己的命运。
07 修炼屏蔽力
身弱之人要保持自己的内核稳定，就要让自己学会屏蔽。
每个人都有不同的认知，不同的思维，
别人怎么想，并不重要。
重要的是守住自己的内核，不被外界影响。
要时刻记得，
把自己的注意力，自己的精力，都放在自己身上。
外界一切无关的人和事，都容易消耗自己的能量。
学会屏蔽，才能让自己过得更好。
08 适度摆烂
有时候，
自己很容易被主流价值观所追求的高效率所裹挟，
认为时间就是用来创造价值的。
虽然，时间是有限的，
但是，人的精力更是有限的。
尤其身弱之人更容易精力不足，
在自己精力不足的时候，
即使有再多的时间也难以创造出价值。
因此，要学会适度地摆烂，允许自己浪费一些时间。
为自己补充能量，也是时间的另一种价值。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
