毕业刚工作的时候同事对我说，不要那么焦虑，我还很奇怪，我没有啊，只是对工作认真严苛了而已，但随着对自己认识的增加，我发现，我真的是很焦虑。
我的语速很快，性子很急，对事情要求很完美，不仅对我自己，也这样对别人。我喜欢对事情有把控感，若没有，我就会非常不安，左思右想，因为不确定事情会往哪个方向发展的担心让我心烦意乱。对要做的事情要不要做，什么时间做，怎么做也反复在我脑中盘旋。
我的大脑一刻得不到休息，崩得紧紧的弦也让身体感觉不适。
忽然有一天，我看到了 "活在当下，安于当下"这句话，让我有醍醐灌顶的感觉。
不需要去担心纠结，你只要把当下要做的事情做好，吃饭就吃饭，喝茶就喝茶，享受每一刻，关注每一刻。
不追忆过去，不恐惧未来，安于你现在的每一刻，不浪费太多时间和能量消耗在胡思乱想上。
金刚经里说，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
一个很简单的道理，但是实施起来却很难，我还需要训练自己的内心，让它安定，从容，我才能从容不迫的去面对生活。
